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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kanpo-diet/
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课程名称：汉方饮食 课程概述： 你可能尝试过减少食量、只吃某种食物（如XX饮食法）、或极度剔除脂肪等各种方法来减肥，但…你真的瘦了吗？我是一名治疗师和健康爱好者，我不会采取任何损害健康的疗法，饮食法也是如此。在此首先要强调一点：如果你想减肥，那就去吃。不吃饱饱的，减肥根本不可能。什么？“喝水都会胖”？这说明你的摄入量更不足了。 本课程名为“汉方药大师班”，但汉方药只是辅助。首先，我们要了解自己身体的运作机制，弄清楚为什么会长胖，为什么会胖，以及如何才能瘦下来。通过学习，你一定能找到过去减肥失败的原因。 课程大纲：无
おそらくあなたは食事量を減らしたり、〇〇ダイエットのように〇〇だけを食べたり、脂質を徹底的に排除したりいろんな事を試してきたと思います。けど。。。それで痩せましたか？僕はあくまでも治療家、健康オタクなので健康を害する治療法なんて一切やりませんし、それは食事法でも同じです。先にここで一言言っておきましょう。ダイエットしたいのであれば食べなさい。ちゃんと食べなければダイエットなんて不可能です。え？水を飲んだだけでも太るのに！？って思うかもしれませんが水を飲んだだけでも太るならなおさら食べる量が足りません。今回は、漢方薬マスタークラスと名前がついてますが漢方薬はあくまでも補助です。まずはちゃんと自分の身体の仕組みを知りなぜ太るのか？なぜ太っているのか？どうやったら痩せるのか？勉強していきましょう。きっと今まで痩せれなかった理由が見つかるハズです。
