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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/jzysuyic/
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Coursera课程“jzysuyic”是一门基于最新科学研究的饮食减肥课程。课程亮点包括： * **无卡路里限制**: 允许吃饱，但能达到减肥和塑形效果。 * **改善健康指标**: 宣称能改善血糖、血脂和血压。 * **易于坚持**: 强调“不运动、米饭OK、酒也OK、无压力、不折腾、有零食、无需自炊、无需精细计算”，即使在不利于减肥的环境下（如外食、便利店、居酒屋）也能成功。 * **科学依据**: 与缺乏根据的糖质限制不同，该课程基于最新营养学，彻底解析饮食方法。 * **实操性强**: 提供外食、便利店的低糖质饮食实践技巧和规则。 * **长期效果**: 目标是轻松实现并长期保持理想体型。 * **课程内容**: 涵盖肥胖度评估、肥胖和瘦身机制、减肥失败原因分析、具体饮食指导以及如何长期坚持低糖质饮食。 * **讲师背景**: 由一位有10年糖质限制实践经验的营养疗法师担任。 **课程收益**: * 获得苗条身材和优美体态。 * 养成不易反弹、不易发胖的体质。 * 通过燃烧体脂肪实现显著减重。 * 摆脱代谢综合征。 * 改善饮食习惯和饮食管理能力。 * 改善健康检查数值。 * 增强自信和积极性。 **不适合人群**: 肝硬化、活动性胰腺炎、肾脏疾病、长链脂肪酸代谢异常者。
このコースは、最新の科学に裏付けられた信頼性の高いダイエットプログラムです。 カロリー制限なし！ お腹いっぱい食べて、やせて、絞まった体型になる！ 血糖値が改善、脂質が改善、血圧も改善・・・いいこと尽くし。満腹なのに、病気を防いで おもしろいほど痩せていきます。今日からすぐ始められ、10年後も20年後も 理想体型がキープできます。 ◆巷にあふれる根拠に乏しい糖質制限とは違う、最新栄養学に基づく食事法を徹底解説。 外食・コンビニ食・居酒屋常連のサラリーマンが 自力で低糖質ダイエットを続けるための、実践の仕方のルールを詳しくご紹介しています。ダイエット環境に恵まれないビジネスマンでも上手くいく「低糖質ダイエット」の秘訣が満載です。 運動ゼロ・ごはんOK・お酒もOK ムリなし・挫折なし・おやつあり 自炊や、細かい計算もいりません 頑張らなくても 痩せるんです！ 【PART１】 自分の肥満度を客観的に知る【PART２】 太る原因は何か？ 太るメカニズム／痩せるメカニズム【PART３】 なぜ、なたはダイエットに失敗したのか？【PART４】 何をどう食べればいいのか？【PART５】 無理なく糖質制限が続く実践ヒント 基本編／コンビニ＆外食編 今、ダイエットの主流は糖質制限です。糖質制限は間違いなく痩せる効果があります。過剰な糖質をカットするだけで、効率よく体脂肪が燃え始め、太らない体づくりは 大きく前進します。何より、ストレスフリーで無理なく続けられる。そこが、いいところです。 さぁ、あなたも体質改善をして、健康と若さとカッコいい体型を手に入れませんか？ 10年間、糖質制限を実践している栄養療法士の講師が、全力で応援させていただきます。 ハッピー・ラーニング❤ ハッピー・ダイエット❤ あなたと講義でお会いできることを、心より楽しみにしております。 このコースで得られること スリムな体＆美しいボディラインリバウンドしにくい、太りにくい体体脂肪の燃焼による大幅な減量メタボからの脱却食習慣の改善食事マネジメント力健康診断の数値改善自分への自信と前向きさ このコースに向かない方（以下に該当する方は適応外です） 肝硬変活動性すい炎腎疾患長鎖脂肪酸代謝異常
