|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/joga-twarzy-owal-twarzy/
课程评论：没有评论
课程名称：面部瑜伽：改善面部轮廓和双下巴 课程概述： 本课程教授一系列名为“面部瑜伽”的特殊练习。这些练习通过有针对性地收紧和放松面部肌肉，使其更具弹性和力量，并增加肌肉体积。肌肉体积的增加会带来皮肤紧致、饱满和提升的效果，这与针对身体其他部位的训练原理相同。 课程重点： 课程专注于解决关于面部轮廓和双下巴的常见问题。不当的面部轮廓和双下巴会使人看起来显老。本课程旨在帮助学员通过自然的方式改善面部轮廓、紧致肌肤，并无需手术或注射即可消除双下巴。 预期学习成果： 通过规律的练习，学员将能看到： * 面部轮廓的改善 * 双下巴的减小 * 肤色和皮肤状况的改善 * 姿势的改善 课程内容： * 改善姿势、颈部和下半部脸部轮廓的练习 * 提高皮肤紧致度和消除双下巴区域浮肿的自我按摩技巧 * 简单易行的家庭练习，占用时间少 课程优势： * 适合所有水平的学员。 * 提供详细的指导和支持，几周内即可看到明显效果。 * 课程包含3个模块，每个模块针对面部不同区域。学员可组合或单独练习，并可随时重复。 * 鼓励学员根据自身感受以自己的节奏进行练习。 * 建议学员拍摄练习前后的照片以对比效果。
Joga twarzy jest zestawem specjalnych ćwiczeń. Ich celem jest odpowiednie napinanie i rozluźnianie mięśni. Dzięki temu stają się one bardziej sprężyste i wzmocnione. Zwiększa się również ich objętość. To z kolei prowadzi do uniesienia skóry, wypełnienia jej i ujędrnienia. Ćwiczenia tego typu działają na takiej samej zasadzie, jak trening przeznaczony dla innych partii ciała.Najczęstsze pytanie, z jakim się spotykam jako trener jogi twarzy, dotyczy owalu twarzy i drugiego podbródka. I nie jest to zaskakujące, ponieważ deformacja tej strefy twarzy dodaje kilka lat nawet młodym kobietom.Ten kurs jogi twarzy dla tych, którzy chcą w naturalny sposób poprawić kontury twarzy, ujędrnić skórę i pozbyć się drugiego podbródka bez operacji i zastrzyków.W wyniku regularnych ćwiczeń zauważysz:Poprawienia owalu twarzyZmniejszenie drugiego podbródkaPoprawę koloru cery i stanu skóryLepszą postawęW ramach kursu czekają na Ciebie:Ćwiczenia na poprawę postawy, szyi i dolnej części twarzyTechniki automasażu na zwiększenie jędrności skóry i pozbycie się obrzęków w okolicy drugiego podbródkaŁatwe i dostępne praktyki, które można wykonywać w domu, które nie zajmą dużo czasuKurs jest odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania. Otrzymasz szczegółowe instrukcje i wsparcie, aby osiągnąć widoczne rezultaty już po kilku tygodniach ćwiczeń.Kurs składa się z 3 bloków, z których każdy jest skierowany na różne strefy. Możesz je wykonywać razem lub osobno i powtarzać w ciągu dnia.Proszę, wykonuj te ćwiczenia w swoim tempie, w zależności od samopoczucia.Nie zapomnij zrobić zdjęcia "przed" i "po", aby porównać rezultat.
