|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/jeux-subconscient/
课程评论：没有评论
课程名称：Subconscious Games （Subconscious Games） 课程简介： 本课程旨在探索和掌握一系列强大的心理技巧，以应对和改变消极情绪、不良行为、创伤性经历、根深蒂固的信念、寻找人生榜样以及管理个人感受。 课程内容涵盖以下几个方面： 1. **EFT情绪释放技术**：学习如何识别并释放身体中隐藏的负面能量，探索其来源，并将其转化为积极的能量。 2. **行为切换**：掌握如何摆脱负面的行为模式，遗忘不愉快的过往行为，并建立新的、积极的行为方式，确保在类似情境下能做出令人满意的改变。 3. **时间线自由转换**：学习最有效的方式来剥离创伤性事件对当下生活的负面影响，解决其遗留问题，并确保创伤不会再次侵扰。 4. **信念移除路径**：探索如何改变即使意识到是错误但仍然难以摆脱的根深蒂固的信念，学习除了认识其弊端之外，还能有效削弱和自动瓦解信念的方法，克服内在冲突。 5. **思维电影**：发掘内心深处的榜样，学习如何塑造自身人格，让榜样成为指引人生道路的明灯，提升个人意志力，并吸引美好的未来事件。 6. **记忆排序**：理解积极感受下降的原因，分析心理状态的改变，学习如何恢复温暖的感受，并找到根治的方法来维持这些感受和情绪平衡。 **教学大纲：** 无
1- تقنية تحرير المشاعر EFT: " بداخلي شُحنة سلبية نتيجة شعور مزعج "هل هناك مسار في جسدي تختبئ فيه هذه الشحنة ؟ كيف يمكنني تفريغها و الحصول على عكسها ؟2- تبديل التّصرف: " تهجم عليّ صورة تصرفي السلبي "هل يمكنني نسيان تلك الصورة ؟ وكيف أمتلك تصرفا جديدا إيجابيا ؟ وإذا تكرر نفس الحدث هل سوف أتصرف بطريقة جديدة ترضيني ؟3- التغيير الحر في خط الزمن: " وقع لي حدث كان صدمة لي لم أستطيع نسيانها "ما هي أنجع وسيلة لإبعاد ملابسات ذلك الحدث عن شاشة حاضري ؟ لنفترض أنني نسيته من يضمن لي أنه لن يعود ؟ والجرح الذي تسبب فيه هل سوف يعالج ؟4- طريق إزالة القناعة: " لم أستطيع تغيير قناعتي رغم إدراكي أنها خاطئة "لماذا أعيش في إفرازات هذه القناعة رغم أنني أحاربها ؟ هل هناك شيء آخر يساعدني على إضعاف اعتقادي غير معرفتي بأنها ليست في مصلحتي ؟ ما السبيل لتفتيتها بشكل تلقائي بدون صراع داخلي ؟ 5- الفيلم الذهني: " أبحث عن قدوة في حياتي "أين أجد قدوتي الذي ينام بداخل ذاتي ؟ وهل شخصيتي سوف تتطور بوجوده ؟ و كيف يكون لي منارا يضيء طريقي في ليلي ونهاري ؟ و هل سيرفع من إرادتي ويجلب لي الأحداث الجميلة في مستقبلي ؟ 6- ترتيب الذكريات: " بدأت بعض إحساساتي الرائعة في الانخفاض "لماذا تغيرت حالتي النفسية ؟ لماذا لم أعد أرى الجمال من حولي ؟ أيمكنني استرجاع تلك الأحاسيس الدافئة ؟ هل هناك حل جذري للمحافظة عليها وعلى توازن مشاعري ؟
