|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/jcccvjex/
课程评论：没有评论
课程名称：jcccvjex 课程概述： 本课程旨在帮助您掌握管理注意力的技巧。我们都渴望掌控自己的内心世界，并在外部世界实现梦想。而这一切的关键在于管理注意力的能力。这种能力直接影响着我们的状态、生活质量、效率、成就感以及我们世界的方方面面。因为我们的生活方式取决于注意力的组织方式，我们的精力也随着注意力的焦点而转移。 本课程是完全实践性的，因为管理注意力是一项技能，而任何技能都需要通过实践来培养：我们通过不断地练习来获得成果。通过管理注意力，您将能够： * 停止被生活操纵 * 更充实地感受自我 * 掌控内心世界 * 提高外部世界的效率 * 提升精力状态，停止精力流失 * 有效地分配时间，按时完成所有事情 * 提高觉察力——了解您在做什么、为什么这样做、这是否真的是您想要的 * 全然地活在当下 * 全然地休息和放松 * 让心灵平静 课程提供的练习简单而有效，您将在几个星期内感受到初步的成果。但请不要急于求成，给自己半年到一年的时间来进行高质量的学习。这是一段完整的旅程，我建议您将这些练习融入终身学习之中。毕竟，我们最终会成为我们所练习的那个样子。祝您目标明确，灵感充沛！祝您旅途愉快 :) 教学大纲：无
Этот курс поможет вам развить навык управления своим вниманием. Все мы хотим управлять своим внутренним миром и воплощать свои мечты в мире внешнем. Ключ к этому - умение управлять своим вниманием.Это умение непосредственно влияет на наше состояние, качество Жизни, эффективность, реализацию, на все сферы нашего мира. Ведь как организовано наше внимание, так мы и живем, поскольку наша энергия находится там, куда направлено наше внимание. Курс целиком практический, поскольку управление вниманием - это навык, а любой навык развивается практикой: мы делаем, делаем, делаем и получаем результат. Управляя вниманием, вы сможете:Прекратить попытки манипулирования вашей ЖизньюБолее полноценно чувствовать себяУправлять внутренним миромПовысить свою эффективность в мире внешнемПовысить энергостатус и прекратить утечки энергииЭффективно распределять время и успевать все вовремяПовысить меру осознанности - что вы делаете, ради чего, ваше ли это?Полноценно присутствовать в здесь и сейчасПолноценно отдыхать и расслаблятьсяУспокаивать умПредлагаемые практики - простые и эффективные, первые результаты вы ощутите и увидите уже через неделю-другую, однако не спешите: дайте себе полгода-год на качественное освоение. Это целое путешествие, я рекомендую делать эти практики всю Жизнь. В конце концов, мы становимся тем, что практикуем. Желаю вам целеустремленности и вдохновения!В добрый путь:)
