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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/iyengar_standing_kaz/
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アイアンガーヨガの必修アーサナをカテゴリーごとにマスターするシリーズ。今回は立位のポーズを学びましょう。アイアンガーヨガの基礎として、立位のポーズの正しい入り方と出方を学びます。7つの立位のポーズをマスターし、アイアンガーヨガの基本を学びましょう。
