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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ishikawa/
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课程名称：边喝酒边享受健康瘦身 ♪ 居家居酒屋「NOMIYASE」 课程概述： 您是否认为喝酒就会发胖？或者为了减肥而拒绝聚会邀请，忍受不了外食的诱惑？其实，即使不戒酒也能瘦身。我本人就曾有过“热爱美酒却想瘦身”的经历。我将从零开始传授减肥理论，分享我通过两个月减重7公斤、体脂率降低10%、并在健美大赛中积累的宝贵经验。当然，我也是在不放弃喜爱美酒的情况下成功瘦身的。在学习减肥和酒类知识的过程中，我尤其推荐日本酒。日本酒富含对女性有益的美容成分。即使是很少喝日本酒但喜爱美酒的您，也不必担心，课程将介绍适合女性的日本酒以及时尚的饮用方法。此外，只需稍微调整每天的下酒菜，就能美味、快乐、健康地瘦身。所有食谱都简单快捷，人人都能制作。何不一边享受居家时光，一边尝试减肥呢？来亲身体验边喝酒（NOMI）边享受瘦身（YASE）的「NOMIYASE」吧！
お酒＝太る、と思っていませんか？また、ダイエットのために飲み会の誘いを断ったり、外食を我慢したりしていませんか？実は、お酒を我慢しなくても痩せることができるんです。お酒が大好きだけど、痩せたい。･･･実はこれ、私自身の経験です。 ダイエット理論を１から学び、2ヶ月で－7kg、体脂肪率ｰ10％を達成しボディメイクの大会で得た経験を余すことなくみなさんにお伝えします。もちろん、大好きなお酒も我慢せずにダイエットに成功した経験があるんです。わたしがダイエット、そしてお酒について勉強するなかで特に飲んでほしいのが、日本酒。実は女性にうれしい美容成分もたっぷり含まれているんです。お酒が好きだけど、日本酒はほとんど飲んだことがない、そんな方でも大丈夫。女性にもおすすめの日本酒やおしゃれなアレンジもご紹介。さらに毎日の晩酌のつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしてみませんか？お酒を飲み（NOMI）ながら、楽しんで痩せる（YASE）＝NOMIYASEを実感してみてください。
