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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ischias-gesassschmerzen-hexenschuss-ade-und-tschuss/
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课程名称：告别坐骨神经痛、臀部及骶骨疼痛… 课程概述： 该在线课程旨在帮助所有经历盆腔、坐骨神经、骶骨及臀部肌肉紧张疼痛的人，提供简单高效的自助练习。通过针对性的手法和应用，这些疼痛将成为过去。 你将获得什么？ 1. 自助练习技巧 - 简单易学，可随时随地进行，没有额外的工具。 2. 视频演示 - 详细展示每个练习的步骤和重点，帮助你缓解盆腔及臀部的疼痛。 3. 附加资料 - 通过多页PDF文件提供精确的自助练习流程，配有照片和文字说明。 4. 专业经验 - 汇集了多位患者的经历，呈现有效的缓解方法。 5. 直接联系 - 如有疑问可随时联系我获得解答。 疼痛的产生原因： 由于错误的姿势和骨盆倾斜，导致肌肉紧张和持续的压力。这种现象在长时间坐着和缺乏运动的情况下更为明显，进而引发神经系统的疼痛，包括盆腔、臀部、髋部、骶骨及放射到腿部的疼痛。 解决方案： 通过这些自助练习，可以重新调节关节和脊椎，放松臀部肌肉，从而实现无痛的状态。经过几次重复练习，将感受到放松及舒适感，同时减轻脊柱和关节的压力。 适用于以下疼痛类型： - 臀部肌肉紧张 - 放射到腿部的疼痛 - 骶骨疼痛 - 坐骨神经痛 - 腰部疼痛 信息提示： 作为一名治疗师，我发现患者往往等到疼痛严重时才寻求帮助，而事实上这些自助练习可以在急性情况下或预防性使用。如果在练习期间疼痛加重，请及时咨询医生或治疗师。 感谢您选择我的在线课程，我们课程中见！
KursbeschreibungIschias-, Gesäss-, Becken-, HüftSchmerzen ade und tschüss...Erlerne Selbsthilfeübungen die jederzeit einfach und effizient anwendbar sindFür wen ist dieser Online-Kurs erstellt?Für alle Menschen, die muskuläre Spannungs-Schmerzen im Becken-, Ischias-, Kreuz,- und Gesässbereich haben. Diese gehören durch gezielte Griffe und Anwendungen der Vergangenheit an.Was bekommst du!Durch Kniffs und Tricks erlernst du die Übungen zur Selbstanwendung und wendest diese ohne zusätzliches Hilfsmittel, überall und jederzeit, wo du bist an.Video-Clips mit Übungen!In einem Clip zeige ich dir genau den Ablauf und die wichtigsten Punkte, um deine Schmerzen im Becken- und Gesässbereich zu lösen.Zusatzunterlagen als PDF!In einem mehrseitigen PDF erhältst du den genauen Ablauf zu den Selbsthilfeübung mit Foto und Text.Professionelle Erfahrung!Alle meine Erfahrungen von unzähligen schmerzgeplagten Patienten, habe ich für dich zusammengefasst.Direktkontakt bei Fragen!Wenn etwas unklar sein sollte oder du Fragen hast, kannst du dich gerne bei mir melden.Warum entstehen diese Schmerzen im Gesässbereich?Durch eine Fehlhaltung und einem Beckenschiefstand sind die Muskeln verhärtet und bleiben angespannt. Durch das viele Sitzen und wenig Bewegung wird dies gefördert. Die Muskeln sind unter Dauerspannung und lösen Schmerzen im Nervensystem aus. Es entstehen Spannungen im Becken, Gesäss, Hüfte, Kreuz mit Ausstrahlungen bis in die Beine.Lösung!Mit diesen Selbsthilfeübungen richtest du alle Gelenke und Wirbel neu aus und lockerst so deine Gesässmuskeln. Das Fazit ist Schmerzfreiheit. Ein lockeres und entspanntes Wohlgefühl tritt nach wenigen Wiederholungen ein. Dabei entlastest du deine eigene Wirbelsäule, deine Gelenke und lockerst deine Muskeln.Zahlreiche Übungen!Durch die Übungen werden deine Sprunggelenke, Kniegelenke, Hüftgelenke, Beckenbereich mit dem Kreuzbein und mit dem Iliosakralgelenk (ISG) und Lendenwirbel neu ausgerichtet.Anwendbar bei folgenden Schmerzbildern!- Muskelverspannungen im Gesässbereich- Schmerzen und Ausstrahlungen bis in die Beine- KreuzSchmerzen- IschiasSchmerzen- Schmerzen im Lendenbereich Bei allen Schmerzen die Muskulär durch Verspannung festzustellen sind.Informationen!Als Therapeut mache ich die Erfahrung, dass Patienten oftmals zulange warten, bis sie etwas unternehmen und in die Therapie oder zum Arzt gehen. Sie halten den Schmerz eine Zeit lang aus. Wenn es nicht mehr geht, quälen sie sich dann zu mir und erhoffen eine Besserung. Das muss nicht sein.Beim Akut-Fall oder auch präventiv können diese Selbstübungen bedenkenlos angewendet werden. Wenn bei den Selbsthilfeübungen der Schmerz zunehmen sollte, suche bitte deinen Therapeuten oder Arzt auf. Dies passiert sehr selten, ist aber wichtig zu wissen.Danke für das Bestellen meines Online-Kurses.Wir sehen uns ;-)
