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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/introduction-au-comportement-alimentaire-sain-et-durable/
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**课程名称：** 健康与可持续饮食行为导论 **课程概述：** 本课程旨在全面且易懂地介绍健康与可持续饮食行为的基础知识，并与当前的关键议题相结合，包括：保护健康、维护环境、尊重文化传统以及控制饮食预算。本课程适合所有希望以有意识、负责任且切实可行的方式改变饮食习惯，但又不希望受到束缚或产生负罪感的人士。 课程面向家庭、关注自身健康福祉的个人以及对可持续饮食充满热情的人士。课程将循序渐进地指导您了解可持续饮食的基本原理，养成新的饮食习惯，并围绕用餐建立一个简单、友好且个性化的组织方式。 **课程成果：** 完成本课程后，您将能够： * 理解与饮食相关的全球性议题。 * 识别不良饮食对健康、环境和社会的影响。 * 在日常生活中应用更负责任的饮食原则。 * 围绕用餐建立一套友好且实用的组织方式。 * 根据您的生活方式做出健康、经济且文化上适宜的选择。 **课程内容：** * 清晰且图文并茂的教学视频。 * 可下载的实用指南。 * 科学参考资料。 * 可在个人博客上找到的免费食谱。
Ce cours vous propose une introduction complète et accessible aux fondements d'un comportement alimentaire sain et durable, en lien avec les enjeux actuels: protection de la santé, préservation de l'environnement, respect des traditions culturelles et maîtrise du budget alimentaire. Il s'adresse à toute personne souhaitant faire évoluer ses habitudes alimentaires de manière consciente, responsable et réaliste, sans pour autant tomber dans la contrainte ou la culpabilisation.Conçu pour les familles, les personnes soucieuses de leur bien-être et les passionnés d'alimentation durable, ce programme vous guide pas à pas pour comprendre les principes fondamentaux de l'alimentation durable, adopter de nouveaux réflexes, et mettre en place une organisation simple, bienveillante et personnalisée autour des repas.À l'issue de ce cours, vous serez capable de:- Comprendre les enjeux globaux liés à l'alimentation- Identifier les impacts d'une mauvaise alimentation sur la santé, l'environnement et la société- Appliquer les principes d'une alimentation plus responsable au quotidien- Mettre en place une organisation bienveillante et pratique autour de vos repas- Faire des choix sains, économiques et culturellement adaptés à votre mode de vie Le cours inclut:Des vidéos pédagogiques claires et illustréesDes fiches pratiques à téléchargerUn document de références scientifiquesDes recettes gratuites à découvrir sur mon blog personnel
