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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/introduccion-sanar-del-trastorno-de-los-atracones/
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## 课程总结：重新认识暴食，走向食物自由与身心疗愈 本课程“Introduccion Sanar del Trastorno de los Atracones”（暴食症疗愈入门）旨在提供一种全新的视角和积极的愿景，帮助您疗愈与食物的关系。课程将从理解导致饮食失调的诱因入手，并引导您采纳新的态度，从根源上疗愈暴食症发生的原因，并学会有效应对，从而拥抱充实的人生。 课程强调，我们与食物的关系深刻影响着我们与他人的互动方式，以及我们的工作和财务状况。这一切都是相互关联的：食物、人际关系和金钱，它们紧密相连。 课程的核心目标是帮助您达到一种与食物自由相处的状态，不再感到需要限制自己，而是能够真正地享受食物。课程指出，过度的限制会导致体内皮质醇升高，阻碍我们感受快乐，同时，内疚感带来的压力也会严重损害我们的健康。 课程将引导您培养一种长期、有意识且灵活的自律。当您能够与食物自由相处时，您也将在生活的其他方面获得更广阔的空间和创造力，去创造一个您值得拥有、享受和热爱的生活。 最后，课程提醒您，重要的是要认识自己是否已准备好进行疗愈，并承诺自我成长。
Introduccion hacia una nueva perspectiva y vision positiva para sanar tu relación con la comida comenzando por comprender lo que detona trastornos de alimentación y eligiendo tomar una nueva actitud para sanar de raíz El porque suceden los Atracones, y como abordarlo efectivamente para poder tener una vida plena en todos los aspectosLa relacion con la comida afecta la forma de la cual nos relacionamos con los demas, tambien con nuestra vida de trabajo y dinero Todo esta conectado, nuestra relacion con la comida, con los demas, y con el dineroLa idea es llegar a sentirnos libres con la comida de manera que no sentimos mas que necesitamos restringirnos de alimentos, que la podamos disfrutar, ya que la restriccion incrementa el cortisol en nuestro cuerpo y no nos permite sentirnos felices en ningun aspecto de nuestra vida mientras el estress de la culpa afecta nuestra salud severamenteSe trata de adoptar una disciplina consciente y flexible a largo plazoCuando logramos sentirnos libres con la comida, logramos sentirnos libres en los demas aspectos, y tenemos mas espacio y creatividad para crear una vida que merecemos, disfrutamos y amamos Es importante saber reconocer si estamos listas para sanar y comprometernos con nosotras mismas
