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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/introduccion-a-la-meditacion-higiene-mental/
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课程摘要：冥想入门：心理卫生 本课程提供10节实用的冥想课程，旨在教你如何冥想，适合初学者和有经验的冥想者。通过简单易懂的理论和指导冥想，学员将深入了解心智和情感的运作，以及现实的本质。你是否希望将冥想融入日常生活，独立进行练习？冥想是锻炼我们最重要器官——思想的最佳方式。探索冥想的隐藏潜力，让其改变你的生活。 课程重点包括： - 本质：为初学者设计的一种简单有效的冥想技术，经过科学验证的效果。 - 结果：10节课程，每节课不到40分钟，帮助你终身掌握冥想技巧。 - 无 complications：材料以生动有趣的方式呈现，配有插图、隐喻和故事。 - 实用：无抽象晦涩的理论，所有概念从第一天起便可应用于日常生活。 - 无过载：循序渐进的冥想技巧训练，从基础到个人实践的综合提升。 - 适合所有人：课程以世俗和科学为基础，无需剃头、隐居或奇怪的咒语。 华丽的冥想带来身心的好处，改善生活的各个方面。课程适合那些希望提升集中力和注意力、寻求和谐生活、改善人际关系、以及渴望享受科学验证的冥想益处的人。 冥想不是仅仅通过阅读和搜索信息就能改变生活的。实践才是关键，开始时需要一些支持，以避免自我破坏，顺利将冥想技巧融入日常。体验每天的冥想益处，如专注、意识、平静和集中等。 通过轻松愉快的方式学习冥想，日常生活中应用正念，提升专注力、清晰度和内在智慧，创造健康快乐的生活。今天就开始你的冥想之旅吧！如果因经济问题无法报名，欢迎联系我们，我们会提供解决方案。
Aprende a meditar en 10 sesiones prácticas. Este curso es el que buscas: un curso de meditación práctico y fácil de seguir para principiantes y meditadores avanzados. El curso está lleno de teoría y meditaciones guiadas fáciles de seguir; obtendrás una comprensión más profunda del funcionamiento de la mente y las emociones y la naturaleza de esta realidad. ¿Quieres hacer de la meditación un hábito? ¿Quieres aprender a practicar de manera independiente?Meditar es el mejor ejercicio que podemos hacer para el órgano más importante de nuestro cuerpo: LA MENTE.Descubre el potencial oculto de la meditación y deja que transforme tu vida¿Cuáles son las claves del curso?- LA ESENCIA: Ideal para principiantes, una técnica de meditación simple y funcional con efectividad científicamente probada.- RESULTADOS: En 10 sesiones diarias de menos de 40 minutos aprenderás a meditar: esta habilidad estará contigo de por vida.- SIN COMPLICACIONES: El material se transmite de una manera viva e interesante, con ejemplos ilustrativos, metáforas e historias.- PRÁCTICO: ¡No habrá teoría abstracta y obtusa! Puedes aplicar cada concepto en tu vida cotidiana desde el primer día.- SIN SOBRECARGAS: Proceso paso a paso y gradual de la habilidad de meditación: desde lo más básico hasta una práctica personal.- ADECUADO: Un curso secular y científico: sin afeitarse la cabeza, irse a una cueva o cantos extraños.En definitiva:Domina la meditación y disfruta de sus beneficios.Aprende una habilidad y mejora todos los aspectos de tu vidaLa práctica más sencilla y la que más beneficios tiene para tiEmpieza aquí tu propio camino: la meditación es experiencia propia¿Para quién es este curso?Sientes que te falta capacidad de concentración y atención en tu día a díaHas probado distintas formas de conseguir tus metas en tu vida y no te funcionanTe alteras con facilidad y quieres vivir con más armonía y mejorar tus relaciones con los demásQuieres disfrutar de todos los beneficios que la ciencia ha demostrado sobre la meditación¿Conoces a alguien que de verdad haya logrado cambiar su vida mediante la meditación, sólo leyendo libros o buscando información?¡Hay que practicar!Sólo a través de la experiencia y la práctica regular podemos aprender.Al empezar conviene contar con algún apoyo para evitar el auto-sabotaje de nuestra mente e integrar la técnica en tu rutina diaria, evitando los primeros obstáculos.Disfruta cada día de los beneficios prácticos de la meditación: presencia, conciencia, tranquilidad, atención, concentración y muchos más...Aprende de forma relajada y amena la hermosa práctica de la meditación. Aplica la atención plena en la vida diaria para mejorar el enfoque, la claridad y la sabiduría interior y crear una vida hermosa, saludable y feliz para ti y los demás.¡Empieza hoy mismo!(Estas técnicas deben estar disponibles para todos, con dinero o sin dinero. Si no tienes dinero para hacer este curso de meditación puedes enviarme un mensaje y encontraremos una solución)
