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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/introduccion-a-la-meditacion-con-intus-natalia/
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**课程名称：Introducción a la Meditación con Intus & Natalia** **课程概述：** 这是一门关于冥想入门的课程，旨在帮助学习者理解冥想的益处，掌握冥想技巧，并消除对冥想的误解。课程强调冥想是一种能够使人专注于当下、促进身心健康（包括身体、心理和情感）的实践。课程内容旨在帮助学习者发展自我，提升生活品质，并通过共同创造的内容连接一个充满好奇心和热情的社群。 **核心价值：** 课程的核心价值在于**意识、同情心和服务**，并将冥想视为一种对身心都有益的**补充性医学**。 **主要内容：** * **冥想的益处：** 课程将阐述冥想能够带来深度的放松状态和宁静的心境。 * **掌握冥想技巧：** 学习者将通过指导学会如何冥想。 * **克服冥想障碍：** 课程旨在帮助学习者突破认为冥想困难的迷思。 * **专注与平静：** 学习者将学会如何集中注意力，消除困扰思绪的杂念，从而减轻压力。 * **生活哲学：** 课程鼓励学习者怀揣信念，相信在追寻自我的过程中会获得意想不到的帮助，并且永远不孤单，因为内心和直觉是最好的向导。 * **活在当下：** 课程强调“当下”的重要性，认为过去和未来都只是想象。 **基本概念：** 课程将介绍冥想的基本概念。
Meditar es una práctica que nos centra. Nos permite conectarnos con el presente y trae un sin número de beneficios a tu vida. Esta serie te llevará de la mano para enseñarte a meditar y superar los mitos que hay sobre la dificultad de hacerlo. Creamos contenido para desarrollar el SER. Ayudamos a las personas ha potencializar su salud física, mental & emocional. Co-Creamos contenido para unir a una comunidad de seres humanos curiosos y apasionados. Nuestros valores rectores son: La consciencia, la Compasión & El Servicio. Está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.Los invito que den ese salto de fe en sus vidas, confíen que en esta zona de aventura llegaran los ayudantes en el momento y la forma que menos se lo esperan y que nunca están solos, siempre tienen a su corazón y su intuición que los van a guiar por el camino que deben seguir. Vivan el presente que es lo único que existe, el pasado y el futuro hacen parte de la imaginación.Los conceptos básicos de la meditación
