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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/intro-to-csv/
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**课程名称：** 核心力量流瑜伽入门 (Intro to Core Strength Vinyasa Yoga) **课程概述：** 本课程旨在为瑜伽初学者和有经验的练习者介绍核心力量流瑜伽 (CSV) 的基本原理。CSV 瑜伽运用前沿的解剖学知识，帮助练习者实现更安全、更强大、更高效的瑜伽练习。 对于新手，课程将教授瑜伽基础知识，帮助建立柔韧性和力量。对于有经验的练习者，课程将提供新的练习方法，以在瑜伽垫上获得更多益处。 课程共包含七个部分，最终将带领学员完成一个30分钟的核心力量流瑜伽练习，学员可以随时进行练习。
This easy-to-follow course introduces basic principles of Core Strength Vinyasa (CSV) Yoga for beginning and experienced yogis. CSV uses cutting-edge anatomy knowledge for a safer, stronger, more efficient yoga practice. New students will learn yoga basics to build flexibility and strength. Experienced yogis will learn new ways to move to get more benefits on the mat. Seven sessions culminate with a 30-minute CSV flow practice you can do any time.
