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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/intelligence-emotionnelle-et-gestion-du-stress/
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**课程名称：** 情绪智力和压力管理 **课程概述：** 本课程并非教你如何消除压力，而是引导你改变对压力的视角，并将其转化为你的优势。你将发掘作为情感丰富的人类所拥有的巨大潜力，摆脱被压迫或受限的感觉。 这是一门面向所有因压力而不堪重负或受情绪反应困扰的人的整体性课程。课程将理论与实践相结合，深入探索你的内在运作机制，提供切实可行的方法，帮助你立即提升幸福感，并减少外部环境对你幸福感的影响。 你体内蕴藏着丰富的内在资源，稍加挖掘便能带来改变。本课程通过针对思维、情感和身体的练习，帮助你唤醒并利用这些自然资源。完成课程后，你将掌握一套适用于各种情境和职业的实用工具箱。 如果你渴望掌控自己的人生，不再被内在感受、思绪、精神负担、压力或情绪所左右，那么这里就是你的理想之所。 这门课程需要你的投入和实践，因为大脑通过经验和重复来学习。关键在于你付出的能量。你准备好将自己置于生活的中心，关爱自己了吗？ **你将学到：** * 更深入地了解自己，改善与自己及他人的关系。 * 重新发现你的情绪智力，不再被情绪牵着鼻子走。 * 提升你的能量、宁静、活力和内在平静。 * 成为情绪管理大师，将压力和情绪转化为盟友。 * 改变视角，转化心态，获得清晰的思维。 * 重拾日常的充实与平衡。 * 获得生命的全新活力！ 课程将陪伴你一起学习，改变触手可及。
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