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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-para-superacao-de-desafios/
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课程名称：发展情商以克服挑战 课程概述：欢迎参加本课程！这是一个实用的课程，探讨如何通过情商帮助我们克服挑战。课程由Igor Medeiros主讲，他在2012年战胜了生命威胁的病痛，成功克服了一种7厘米的脑肿瘤及肺栓塞。您将学习他经过实践验证的方法，以及情商的核心要素，这一概念是由丹尼尔·戈尔曼在1995年普及的。 在这个课程中，您将了解到情商的关键支柱，并通过一个真实的奋斗故事加以说明。课程将涵盖以下内容： - 自我认知：提供实用工具，帮助您意识到自己的优势和劣势。 - 情绪管理：了解如何处理情绪，而不是与自己的感觉和想法对抗。 - 自我激励：探索如何成为自己积极能量的源泉。 - 同理心：发现个人韧性的力量，以及与他人的关系如何影响您克服挑战的能力。 - 个人超越：学习如何将生活中的事件转化为克服道路上挑战的线索。 为了加深您对作者体验的理解，您还将学习简单的冥想练习，特别是正念冥想，通过引导冥想音频使您的人生视角更加清晰，帮助您觉察并纠正有害行为，以便释放出实现目标和梦想的道路。
Boas vindas! Este curso é uma abordagem prática sobre como a inteligência emocional nos ajuda a superar desafios.Apresentado por Igor Medeiros, que venceu a morte em 2012, quando descobriu um tumor de 7cm na cabeça e encarou uma embolia pulmonar.Além de um método testado e aprovado na prática por Igor Medeiros e seus alunos, você terá uma relação direta com os pilares da inteligência emocional, popularizada em 1995 com o livro de Daniel Goleman.Você vai aprender sobre os pilares da inteligência emocional, ilustrados por uma história real de superação.Assim, você aprenderá sobre:Autoconhecimento - ferramentas práticas para você trazer a luz da consciência suas forças e fraquezas.Gestão emocional - Entenda como lidar com suas emoções, sem brigar consigo mesmo, tentando controlar o que sente e pensa.Automotivação - Descubra como ser a sua própria fonte de energia positiva.Empatia - Descubra o poder da resiliência pessoal, como a relação com o outro determina a sua capacidade de superar desafios.Superação pessoal - Aprenda a fazer dos acontecimentos da vida, pistas para vencer desafios em seu caminho.Para complementar e se aproximar da experiência do autor, você aprenderá práticas simples de meditação, especialmente Mindfulness, por meio de áudios de meditações guiadas, para que sua visão da vida fique mais clara e comportamentos nocivos venham a luz da consciência, para serem corrigidos e liberar o seu caminho rumo a realização os seus objetivos e sonhos.
