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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/
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《情绪智力在实践中》课程内容概要： 本课程旨在帮助学习者掌握情绪智力（EQ），提升在工作和生活中的表现。课程共包含七个模块，引导学习者深入了解和实践情绪智力的四大核心支柱：自我认知、自我管理、社会意识（同理心）和人际关系技巧。 课程内容涵盖： * **情绪智力入门**：介绍情绪智力的概念、发展历程，分析其在职场中的重要性，并阐述情绪智力与智商（IQ）的区别。 * **自我认知**：学习识别和命名情绪，理解情绪触发因素，并掌握如情绪日记和冥想等实用工具。 * **自我管理**：教授应对压力和焦虑的技巧，如何在危机中保持专注，以及在压力下保持平衡的反应方式。 * **社会意识（同理心）**：学习无评判地理解他人，练习积极倾听，并在职场中建立更具人情味的连接。 * **人际关系技巧**：提升沟通的自信度，掌握提供建设性反馈的方法，学习解决冲突，以及建立基于信任和尊重的关系。 * **领导中的情绪智力**：探讨情绪智力高的领导者如何打造更具凝聚力、生产力和韧性的团队。 * **个人发展计划**：提供自我评估方法、制定个人行动计划，以及推荐持续进化的学习资源。 本课程适合所有希望改善人际交往、沟通和决策能力的专业人士、领导者、创业者、学生以及任何寻求以更平衡的情绪和更高的觉知力来生活的人。“情绪智力并非天生，而是一种可以（也应该）被培养的技能。”通过将情绪智力融入日常生活，学习者将能够更有效地应对挑战，更深入地与他人建立联系，并以更强的目标感和轻松感来塑造自己的职业生涯。
Inteligência Emocional na Prática - Como se destacar no trabalho e na vidaVocê já se sentiu sobrecarregado em situações de pressão, teve dificuldade para se expressar em momentos importantes ou percebeu que sua reação emocional impactou negativamente um relacionamento profissional? Esses são sinais de que a inteligência emocional pode ser uma habilidade essencial a desenvolver.Este curso foi criado para quem deseja evoluir de forma prática, compreendendo como lidar melhor consigo mesmo e com os outros. Ao longo de sete módulos, você vai explorar ferramentas, reflexões e exercícios que ajudam a desenvolver uma base sólida de autoconhecimento, autogestão, empatia e habilidades sociais - os pilares fundamentais da inteligência emocional, segundo Daniel Goleman.No que você vai mergulhar durante o curso:Introdução à Inteligência Emocional: o que é, como surgiu o conceito, por que ela é decisiva no ambiente de trabalho e qual a diferença entre QE e QI.Autoconsciência: aprender a reconhecer e nomear emoções, entender seus gatilhos e usar ferramentas como diário emocional e meditação.Autogestão: técnicas para lidar com o estresse e a ansiedade, manter o foco em momentos de crise e responder de forma equilibrada sob pressão.Consciência social (Empatia): entender o outro sem julgamento, praticar a escuta ativa e desenvolver conexões mais humanas no ambiente profissional.Habilidades de relacionamento: comunicação assertiva, feedbacks construtivos, resolução de conflitos e construção de relações baseadas em confiança e respeito.IE na liderança: como líderes emocionalmente inteligentes constroem times mais engajados, produtivos e resilientes.Plano de desenvolvimento pessoal: autoavaliação, plano de ação individual e indicações de conteúdos que apoiam sua evolução contínua.Para quem é este curso?Profissionais de todas as áreas, líderes, empreendedores, estudantes e qualquer pessoa que deseje aprimorar sua forma de se relacionar, comunicar e tomar decisões com mais equilíbrio emocional e consciência.A inteligência emocional não é um dom - é uma habilidade que pode (e deve) ser desenvolvida. Ao aplicá-la no seu dia a dia, você vai perceber mudanças reais na forma como lida com desafios, como se conecta com as pessoas e como conduz sua carreira com mais propósito e leveza.Invista em você e no seu crescimento. A transformação começa por dentro.
