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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-bm/
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课程名称:情绪智力 课程概述:您是否为孩子的过度愤怒感到沮丧和不安?是否常常被女儿的持续挫败感所困扰?是否觉得每件事都能引发哭泣,却不知道如何应对?您需要明白,您无法管理他人的情绪,甚至无法管理自己孩子的情绪,但您可以成为他们的榜样。到目前为止,已有200人参加了这个课程,绝大多数人表示,他们在日常生活中改变了自己的行为和反应方式,从而实现了家庭和谐、相互理解及良好的生活环境。我相信,您也深有体会,因为我们生活中都有这样的情境。在这个工作坊中,我将分享我自己所经历的各种工具,包括:五个具体步骤帮助您避免情绪失控和不理性反应;一套用于处理各种情绪的工具指南,以及这些情绪所传达的信息;一段冥想练习(如果您愿意尝试);以及问答时间。 本课程适合您,前提是:您理解我不会提供简单的解决方案,情感处理的过程是一个动态的、活的主题,我们都在不断地经历这一过程。您同意感受不应被评判。 课程内容: 1. 情绪智力的概念 2. 什么是情绪? 3. 情绪的特点 4. 如何处理我的情绪? 5. 我了解哪些情绪? 6. 情绪词汇 7. 自我认知与自爱 8. 人际关系与沟通 9. 我该如何陪伴他人? 10. 同理心与 compassion 11. 需求与期望 12. 具体工具与方法 这个课程旨在帮助您更好地理解和管理您的情绪,以及如何支持他人,在日常生活中建立更积极的情感交流。
¿Te frustra e inquieta el enojo desmedido de tu hijo? ¿Te molesta la frustración constante de tu hija?¿Te agota que todo sea motivo de llanto y no saber cómo sortear la situación? Quiero que sepas que no podés gestionar las emociones de otra persona, ni si quisiera las de tu hijo o hija, pero sí podés ser el modelo a imitar de lo que deseas que suceda. Ya pasaron 200 personas por esta experiencia y la mayoría coinciden en que han cambiado sus formas de actuar y responder en situaciones cotidianas logrando calma, entendimiento y bienestar familiar, así como también en el entorno escolar. Estoy segura que sabés bien de lo que hablan, todos tenemos de esas situaciones en nuestras vidas, y en este taller te quiero compartir todas las herramientas que yo misma experimento. un proceso de 5 acciones concretas para evitar el desborde emocional y las reacciones.una guía de herramientas para trabajar en las diferentes emociones y lo que cada una nos muestra.una meditación si es un recurso que te resuena.espacio para consultas. Éste curso es para ti sí: Puedes entender que no daré una receta y que el proceso de abordaje emocional es un tema vivo y dinámico que experimentamos toda la vida.Estás de acuerdo conmigo en que el sentir no se puede juzgar TEMARIO:InteligenciaInteligencia Emocional¿Qué es una emoción?Características¿Qué hago con mi emoción?¿Qué emociones conozco?Vocabulario EmocionalAutoconocimiento y Amor PropioVínculos y Relaciones¿Cómo puedo acompañar?EmpatíaCompasiónNecesidadesHerramientas concretas