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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/institut-merlin-gerer-ses-peurs-et-son-anxiete/
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课程名称：日常生活中的恐惧与焦虑管理 课程概述：欢迎加入这个项目！我们创建这个项目是为了与大众分享实用有效的恐惧、焦虑和焦虑管理策略。在这个困难时期，人们的焦虑和不安达到了前所未有的高度。本课程旨在切实满足您的需求，提供实用具体的内容！课程包括小剂量的理论知识以帮助理解相关机制，同时提供大量练习和工具，让您找到适合自己的节奏，以更好地管理日常生活。 无论是偶尔的恐惧，还是日常的焦虑，这里都是您理想的去处。课程内容包括： - 理解恐惧和焦虑 - 避免加剧恐惧的错误 - 更好地认识自我，以提高自我管理和信任 - 超越恐惧，实现真正想要的结果 - 变革恐惧的方法 - 诸如自我催眠、放松疗法、心脏一致性等实用工具 此外，您还将加入一个超级社区，在这里可以学习到更多不同的主题！所有学习资料均可通过 UDEMY 直接下载或通过提供的 Google Drive 链接获取，方便您随时复习和使用。该课程的访问权限无限制，您可以随时重温各个模块。 今天就加入我们，开启一段魔法与力量的旅程，释放您的恐惧与阻碍吧！期待与您相会！ 讲师：Julien & Samir，梅林学院的魔法师
Bienvenue dans ce programme!Nous avons décidé de créer ce programme afin de partager au plus grand nombre des stratégies pratiques et utiles de gestion des peurs, de l'angoisse et de l'anxiété. Nous vivons actuellement dans une période qui peut être difficile et il n'y a jamais eu autant d'angoisse et d'anxiété dans la population qu'en ce moment!Ce programme, nous l'avons conçu de façon à ce qu'il réponde au plus juste à ce dont vous avez réellement besoin: Du pratique et du concret!De la théorie en petites doses pour mieux comprendre les mécanismes en jeu, et beaucoup d'exercices et d'outils pour trouver votre place et votre rythme vers une meilleure gestion de votre quotidien.Que ce soit pour des peurs occasionnelles qui vous paralysent ou pour gérer des angoisses ou une anxiété quotidienne, vous êtes à la bonne place.Comprendre la peur et l'anxiétéLes erreurs à éviter qui renforcent vos peursMieux vous connaître pour mieux vous gérer et vous faire confianceAccomplir plus au delà des peurs et obtenir les résultats que vous souhaitez vraimentTransformation des peursDes outils pratiques comme l'auto-hypnose, la sophrologie, la cohérence cardiaque...Votre accès à une super communauté où vous pourrez en apprendre encore plus sur plein de sujets différents!Tous les supports sont téléchargeables directement via UDEMY ou bien en lien avec le dossier Google Drive mis à votre disposition pour faciliter la récupération des éléments. L'accès à ce programme est illimité, vous pourrez donc revoir, refaire et reprendre les différents modules autant que vous le désirez.Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour une aventure magique et puissante au coeur de la libération de vos peurs et de vos blocages!À tout de suite,Julien & SamirLes magiciens de l'Institut Merlin
