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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/iniciacion-a-la-meditacion/
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课程名称：冥想入门 课程概述： 该在线课程旨在帮助希望学习冥想的人士。尽管有更简单的方法来学习冥想技巧，但参加本课程标志着通向深度静谧与自我认知之旅的开始。课程内容分为两个部分：第一部分是理论，从哲学的角度探讨我们是谁以及冥想的本质，展示Surf the Silence对这一技巧的看法，包括冥想带给我们的益处以及它如何帮助我们深入理解个体性。第二部分是实践，每节课结束时提供简单的每周练习，帮助学员逐步养成每日冥想的习惯。这种理论与实践的结合，使我们能够在短时间内独立探索冥想之道，并逐渐实现更长时间的冥想。
Curso online orientado a las personas que desean aprender a meditar. Si bien hay formas más sencillas de aprender la técnica de la meditación per se, realizar este curso supone el inicio de un camino hacia la profundidad del silencio y el reconocimiento. El contenido de este curso está dividido en dos partes; una parte teórica en la que, desde una perspectiva filosófica, comprendemos principalmente quiénes somos y qué es la meditación, donde mostramos la visión que tenemos en Surf the Silence en cuanto al porqué de esta técnica, lo que nos aporta, y por qué meditando llegamos a determinados estados que nos ayudan a profundizar en nuestra individualidad y comprensión acerca de quiénes somos. Por otro lado, al final de cada sección, mostramos sencillos ejercicios a realizar de forma semanal que nos van a ir ayudando poco a poco en la práctica diaria de este método, que, en definitiva, es el planteamiento esencial y más importante del curso. De esta forma, combinaremos cada semana una parte teórica y una práctica que nos permitirán estar preparados en muy poco tiempo para transitar el camino de la meditación de forma individual, así como a ser capaces de realizar meditaciones cada vez más largas.
