|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/idmanda-optimal-ckisalma-strategiyalar/
课程评论：没有评论
此课程名为“运动中的体重优化策略”。 课程概述: 在本课程中，您将学习： * 运动中体重分类的应用目标。 * 现代体育和格斗项目中减重问题及其对运动员健康的影响。 * 渐进式和快速减重方法。 * 能量平衡与负能量平衡。 * 快速减重策略： * 体液操控。 * 肠道内容物操控。 * 糖原储备操控。 * 比赛期间减重后的恢复策略。 * 选择减重策略的算法。 * 运动员应在哪些情况下更改其比赛的体重级别。 * 在哪些情况下可以采用快速减重方法而不会损害运动员的健康。 课程面向广泛的受众，对任何需要理论和实践知识来了解赛前如何减重的人都将有所帮助。 课程形式： * 完全在线视频格式。 * 无时间限制。 * 可根据个人时间学习和复习。 * 通过各种测试强化知识，并能立即将所学知识应用于实践。 * 完成课程后可获得证书。 * 通过最终测试后可在线下载证书。 * 课程中将进行练习以强化知识。 * 如在学习过程中有任何疑问，可在问答区提问。
Kursda siz İdmanda çəki kateqoriyalarının tətbiq edilməsində məqsəd.Müasir idman və döyüş növlərində çəkisalma problemləri və idmançıların sağlamlığına təsiri.Tədricən və kəskin çəkisalma metodları•Enerji balansı•Neqativ enerji balansıKəskin çəkiatma strategiyalarıBədən mayesinin manipulyasiyasıBağırsaq möhtəviyyatının manipulyasiyasıQlükogen ehtiyatlarının manipulyasiyasıYarış zamanı çəkidən sonra bərpa olunma strategiyaları.Çəkisalma strategiyasının seçilmə alqoritmi ilə tanış olacaq,Hansı hallarda idmançı çıxış edəcəyi çəki dərəcəsini dəyişməlidir? Hansı hallarda idmançının sağlamlığına zərər vurmadan kəskin çəkiatma metodlarından istifadə etmək olar kimi suallara cavab tapacaqsınız.Kurs geniş dinləyici kütləsi üçün nəzərdə tutulmuşdur.Yarış öncəsi çəkini necə atmaq barəsində nəzəri və praktiki biliklərə ehtiyacı olan hər bir şəxs üçün faydalı olacağına əminəm.Kurs tam onlayn video formatdadır və kursu bitirmək üçün hər hansı vaxt məhdudiyyəti yoxdur.Sizə uyğun zamanda dinləyib və materiallara təkrar dönmək imkanlarınız olacaq.Kurs boyunca müxtəlif testlərlə biliklərinizi möhkəmləndirəcək və alınmış bilikləri dərhal həyatınızda tətbiq edə biləcəksiniz.Kurs sonu sertifikatla təltif olunacaqsınız və yekun testdən sonra sertifikatınızı onlayn yükləyə biləcəksiniz.Kurs boyu testlər vasitəsilə biliklərinizi möhkəmləndirəcək və praktiki tapşırıqlar yerinə yetirəcəksiniz.Tədris müddətində hər hansı sualınız olarsa Sual cavab bölməsinə yazaraq suallarınıza cavab ala bilərsiniz.Kurs geniş dinləyici kütləsi üçün nəzərdə tutulmuşdur.Yarış öncəsi çəkini necə atmaq barəsində nəzəri və praktiki biliklərə ehtiyacı olan hər bir şəxs üçün faydalı olacağına əminəm.Kurs tam onlayn video formatdadır və kursu bitirmək üçün hər hansı vaxt məhdudiyyəti yoxdur.Sizə uyğun zamanda dinləyib və materiallara təkrar dönmək imkanlarınız olacaq.Kurs boyunca müxtəlif testlərlə biliklərinizi möhkəmləndirəcək və alınmış bilikləri dərhal həyatınızda tətbiq edə biləcəksiniz.Kurs sonu sertifikatla təltif olunacaqsınız və yekun testdən sonra sertifikatınızı onlayn yükləyə biləcəksiniz.Kurs boyu testlər vasitəsilə biliklərinizi möhkəmləndirəcək və praktiki tapşırıqlar yerinə yetirəcəksiniz.Tədris müddətində hər hansı sualınız olarsa Sual cavab bölməsinə yazaraq suallarınıza cavab ala bilərsiniz.
