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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/i-am-present-lessons-from-the-power-of-now/
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课程名称：《我在此在》——《当下的力量》课程精选 **课程概述：** 无论您饱受焦虑或抑郁之苦，还是渴望体验更多平和与幸福，答案始终在于在喧嚣的思绪中培养觉知，并进入当下时刻。埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）的经典著作《当下的力量》是一部极佳的研究读物，但许多人独自研读时会感到难以“理解”。 本课程将引导您学习该著作的核心内容，每节课都包含一个助您疗愈、澄清和觉醒的冥想练习。通过借鉴《当下的力量》以及“我是”（I AM）源头代码（亦在Udemy平台有售）的教诲，弗里曼博士将引领您踏上一段体验式的旅程，深入到更深的灵性觉知之中。 **您将能够：** * 体验到更多的平和、疗愈与幸福。 * 通过深入当下，开启更深层次的灵性觉知。 **核心内容（基于“当下的力量”和“我是”源头代码）：** 课程将通过讲解和冥想练习，帮助学习者理解并实践以下关键概念： * **摆脱思想的束缚：** 认识到我们的大部分痛苦源于过度思考和对过去的执着或对未来的担忧。 * **活在当下：** 学习如何将注意力从脑海中的思绪转移到当前的身体感受、感官体验和周围环境中。 * **“临在”的艺术：** 培养一种持续的觉知状态，即“在场”，体验“我是”的本质。 * **臣服与接受：** 学会接受事物本来的样子，顺应生活，而非与之对抗。 * **内在的平静与喜悦：** 通过回归当下，发现内心深处不依赖外在条件的平和与幸福。 * **疗愈与转化：** 利用当下的力量来转化负面情绪和痛苦经历。 **课程形式：** 本课程注重实践体验，理论讲解与冥想练习相结合，旨在帮助学习者将书本知识内化并应用于实际生活中。
Whether your suffering from anxiousness or depression, or simply want to experience more peace and happiness, the answer is always to develop awareness under the busy mind and get into the Present Moment. Eckhart Tolle's classic book, "The Power of Now" is a wonderful study, but many people have a hard time 'understanding' it by themselves. This course takes you through the main parts of it and also each Lesson includes a meditative process to heal, clarify and awaken. Pulling from this book, and the teachings of the I AM Source Code (also on Udemy) Dr. Freeman leads in you an experiential journey into deeper spiritual awareness.You will be able to experience greater peace, healing and happiness as you delve into the Present.
