|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/het-prikkelbare-darm-syndroom/
课程评论：没有评论
课程名称：肠易激综合征 (PDS) 课程概述： 您是否厌倦了腹胀、腹痛、胀气、便秘或腹泻等肠道不适？本课程包含13节实用且内容丰富的课程，帮助您重新掌控自己的肠道健康。肠道健康是身体健康的基础。因此，我们开发了这门关于“肠易激综合征”的在线大师课程。通过本课程的建议，您将学会如何最佳地支持您的肠道。 您将学到什么？ * 迈向肠道健康的关键步骤。 * 什么是肠易激综合征 (PDS) 以及相关的疾病，如小肠细菌过度生长 (SIBO) 和肠漏。 * 整体、进化健康以及原始饮食。 * 识别食物过敏的策略（FODMAPs、组胺、茄科植物）。 * 如何识别健康的排便习惯，以及何时需要就医。 * 安全使用补充剂（维生素、矿物质、草药、氨基酸）。 * 如何优化肠道微生物组。 * 如何应对便秘、肠漏、肠道病原体或组胺不耐受。 课程内容包括： * 13节启发性的视频课程。 * 额外材料，如信息表、食物列表和补充建议。 * 包含赠送的PDF书籍《提升情绪，发现原始健康生活方式的秘密》。 课程不包含： * 详细的每日菜单或卡路里计算。本课程的重点在于可持续的生活方式改变，而不是节食。您将学习如何选择最佳的食物类别，并获得适合的食谱书的推荐。 立即开始，重新掌控您的肠道健康！
Ben jij helemaal klaar met het gerommel in je darmen en klachten zoals buikpijn, winderigheid, obstipatie of juist diarree? In 13 praktische en rijkgevulde lessen krijg jij weer controle over je darmen.Een goede balans in de darmen staat aan de basis van gezondheid. Daarom heb ik deze online masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom ontwikkeld. Met de adviezen uit deze masterclass leer jij je darmen optimaal te ondersteunen.Wat leer je in de Masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom?Je leert de juiste stappen te zetten op weg naar gezonde darmen.Je leert wat PDS is en wat aanverwante aandoeningen zijn zoals SIBO en een leaky gut.Je leert over holistische, evolutionaire gezondheid en oervoeding.Je leert strategieën om voedingsovergevoeligheden op te sporen (FODMAP's, histamine, nachtschaden).Je leert hoe je goede ontlasting kunt herkennen en je weet ook wanneer je naar de huisarts moet.Je leert welke supplementen (vitaminen, mineralen, kruiden, aminozuren) je zelf veilig kunt inzetten.Je leert hoe je het microbioom kunt optimaliseren.Je leert hoe je obstipatie, een leaky gut, ziekteverwekkers in de darmen of histamine intolerantie kunt aanpakken.Wat krijg je in de Masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom?13 inspirerende videolessenExtra materialen zoals van fact sheets, voedingslijsten en aanvullende adviezenInclusief Het boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl (PDF)Wat doen we niet in de online Masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom?Je krijgt geen minutieus uitgeschreven dagmenu's en we gaan ook geen calorieën tellen. Reden hiervoor is dat de aanpak van PDS geen dieet is. Het gaat om duurzame leefstijl veranderingen, waarbij de één misschien wel dierlijke voeding eet en de ander (bijna) niet. Uiteraard leer je wel uit welke voedingscategorieën je het beste kunt kiezen en krijg je tips over geschikte kookboeken.Start nu meteen en krijg weer grip op je darmen
