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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/herzensklar/
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课程总结：HERZENSklar: 如何停止为他人而活 这门课程旨在帮助学员与内心建立强大连接，释放恐惧并获得所需的自信，从而勇敢地走自己的心灵之路。通过课程，学员将找到实现梦想的勇气，并迈出实施的第一步。 **课程内容：** 课程包括12个模块和2个额外奖励模块，涵盖以下主题： 1. **心灵连接**：从思维转向内心，听从内心声音，辨识与内心相关的三个部分——直觉、情感与理智。 2. **优先满足需求**：通过有效练习转化信念，意识到自己的需求并将其放在首位。 3. **内向聚焦**：从外部转向内部，摆脱分心与外在消费，从内在力量出发，成为生活的创造者。 4. **安全需求管理**：学习如何应对安全感需求，并开发应对策略。 5. **解除外部压力**：识别自我施加的压力，并找出内在需求与可用资源。 6. **解除情感依赖**：理解情感依赖如何限制自己，转向成熟的自我。 7. **放下恐惧**：学习如何在面临选择时放下恐惧，转向内在资源。 8. **承担责任**：鼓励学员在生活中承担责任，做出勇敢的选择。 9. **改变心态**：帮助学员反思并转变他们的思维方式，以实现理想的生活。 10. **勇敢行动**：激励学员勇敢追随自己的内心决定。 11. **设定愿景与实施计划**：明确个人愿景与所需资源，激励自己付诸行动。 12. **付诸实践**：帮助学员做出合适决策并设定实际目标，反思成功。 **额外内容：** 课程还提供2个额外模块，专注于加强自信和自我价值，包括晨间与晚间的有效例行程序和成功日记。 通过超过5小时的音频材料和20多份工作表，学员将获得实现梦想生活所需的工具与练习。这门课程的学习旅程在此刻开始，旨在培育个人成长与自我实现。
HERZENSklar hilft dir dabei, eine starke Verbindung zu deinem Herzen und innerer Stimme herzustellen, deine Angst loszulassen und das nötige Selbstvertrauen zu gewinnen, das du brauchst, um mutig und selbstbewusst deinen Herzensweg zu gehen. Mit HERZENSklar wirst du den nötigen Mut finden, deine Träume real werden zu lassen und deine ersten Schritte in die Umsetzung gehen.Das erwartet dich12 Module zu den Themen Herzensverbindung, Bedürfnisse priorisieren, Fokus verändern, Umgang mit dem Sicherheitsbedürfnis, Umgang mit Druck von innen und außen, Emotionale Abhängigkeit auflösen, Angst loslassen, Verantwortung übernehmen, Mindset verändern, mutig handeln, Aneignung von wichtigem Wissen, in die Umsetzung kommen2 BONUS-Module: Stärke dein Selbstvertrauen, Selbstwert und dein Selbstvertrauen maßgeblich, deine kraftvolle Morgen- und Abendroutineüber 5 Stunden BONUS Audiomaterialüber 20 Worksheets mit Tools, Übungen und Aufgaben für dichAlles, was du für dein Traumleben brauchst!In 12 Modulen & 2 Bonus-Modulen (inklusive) bekommst du alles, was du für dein Traumleben brauchst.Deine Reise beginnt Jetzt!Modul 1 - Vom Verstand ins HerzIn diesem Modul zeige ich dir, wie du aus dem Verstand ins Herz kommst und somit die Grundlage für deine Herzensentscheidung legst. Du verbindest dich mit deinem Herzen, lernst deiner inneren Stimme zuzuhören und zwischen deinen 3 Anteilen - Bauch, Herz, Kopf - zu unterscheiden.Inhalte: Deine Herzensverbindung, Trinitätsmeditation, Differenzierung und Bewusstsein deiner 3 Anteile, Triadisches Prinzip, Komme aus dem Verstand ins Herz, BONUS-AudioModul 2 - Priorisiere deine BedürfnisseIch zeige dir, wie du durch eine wirkungsvolle Übung deine Glaubenssätze transformierst. Du nimmst deine Bedürfnisse bewusst wahr und lernst, diese an erste Stelle zu setzen.Inhalte: Die Transformation deiner Glaubenssätze, Bewusstsein deiner Bedürfnisse, Priorisierung deiner Bedürfnisse, BONUS-AudioModul 3 - Richte deinen Fokus von außen nach innenIn diesem Modul geht es darum, den Fokus auf dein Inneres zu lenken. Du löst dich von Ablenkung und Konsum im Außen. Du schöpfst aus deiner inneren Kraft und wirst zur Schöpferin deines Lebens.Inhalte: Gehmeditation, Lösung vom Außen, Fokus auf dein Inneres, BONUS-AudioModul 4 - Umgang mit dem SicherheitsbedürfnisEiner der Hauptgründe, der uns von unserer Herzensentscheidung abhält ist unser Bedürfnis nach Sicherheit. Du lernst, mit deinem Sicherheitsbedürfnis umzugehen und durch die Angst hindurch zu gehen. Außerdem bekommst du eine hilfreiche Bewältigungsstrategie mit an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst.Inhalte: Löse dich von einem ungesunden Sicherheitsbedürfnis, wie du es schaffst, durch deine Angstzone hindurch zu gehen, Bewältigungsstrategie für den Alltag, BONUS-AudioModul 5 - Befreie dich von DruckDu lernst, wie du dich von äußerem Druck befreist. Du wirst dir bewusst über den Druck, den du dir selbst machst und erkennst, dass du selbst entscheidest, ob du Druck spürst oder nicht. Außerdem wird dir klar, welches Bedürfnis bei dir dahinter steckt und über welche Ressourcen du verfügst.Inhalte: Druck loslassen, Bedürfnisse wahrnehmen, Ressourcen erkennen, BONUS-AudioModul 6 - Löse dich von emotionaler AbhängigkeitDu wirst dir bewusst, inwiefern dich emotionale Abhängigkeit limitiert. Ich zeige dir, wie du von deinem unbewussten kindlichen Ich in das erwachsene Ich kommst und dich so von emotionaler Abhängigkeit löst.Inhalte: Innere Kind-Arbeit, Auflösung emotionaler Abhängigkeit, wirkungsvolle themenbezogene Meditation, BONUS-AudioDoch das ist noch nicht alles...Modul 7 - Lass deine Angst losIch zeige dir, wie du deine Angst loslassen kannst, Entscheidungen zu treffen. Du lernst mit deiner Angst umzugehen und setzt den Fokus auf deine Ressourcen. Du schaffst es die Angst ab jetzt nicht mehr über dich entscheiden zu lassen.Inhalte: Wirkungsvolle Übung zur Ressourcenaktivierung, Ritual zum Loslassen, Bewältigungsstrategie, BONUS-AudioModul 8 - Übernimm VerantwortungDu lernst Verantwortung über dein Leben zu übernehmen und so deine Schöpferkraft zu nutzen. Du triffst für dich mutige Entscheidungen, wächst über dich hinaus und fühlst dich selbstwirksam.Inhalte: Umsetzung mutiger Entscheidungen, Selbstbekräftigung, Steigerung des Selbstvertrauens, BONUS-AudioModul 9 - Change your MindsetDein Mindset ist die Voraussetzung, um dein Leben so gestalten zu können, wie du es dir wirklich wünschst. In diesem Modul zeige ich dir, wie du es schaffst, dein Mindset entscheidend zu verändern. Du hinterfragst deine Gedanken über dich und die Welt und entscheidest neu.Inhalte: Reflexion des aktuellen Mindsets, globale und persönliche Glaubenssatzarbeit, energiereiche Affirmationen, Mindset-Changer, BONUS-AudioModul 10 - Sei mutigIn diesem Modul gewinnst du Mut und Zuversicht für deine Herzensentscheidung. Durch das innere Erleben deines zukünftigen Weges und die Ressourcenaktivierung schöpfst du Kraft und Energie, um in die Umsetzung gehen zu können.Inhalte: Arbeit mit Zeitlinien, Visualisierung, Ressourcenaktivierung, BONUS-AudioModul 11 - Deine Vision und das nötige Know-HowDu erarbeitest konkret deine Vision und dein Warum sowie was du brauchst, um diese Realität werden zu lassen. Du bist klar und motiviert, um ins Tun zu kommen.Inhalte: Visionsvisualisierung, Visionboard, Mein Warum, To-Do-Liste, BONUS-AudioModul 12 - Komm ins HandelnDu findest die richtige Entscheidung für dich. Du setzt dir realistische Ziele und committest dich mit dir selbst. Du reflektierst deine Erfolge und schöpfst dadurch immense Umsetzungskraft.Inhalte: Entscheidungsfindung, Zielsetzung, Commitment, Erfolgsreflektion, BONUS-AudioUnd oben drauf bekommst Du noch …Zusätzlich: 2 Bonus-ModuleBONUS-Modul 1 - Dein Erfolgs-BoostEs wartet dein Erfolgs-Boost auf dich:Deine wirkungsvolle Morgen- und Abendroutine sowie dein effektives Erfolgsjournal.BONUS-Modul 2 - Dein Selbstbewusstseins-BoostIch zeige dir, wie du dein Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstbewusstsein entscheidend steigerst und somit deiner Herzensentscheidung nichts mehr im Wege steht.Starte jetzt und nimm dein Leben selbst in die Hand!
