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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/herramientas-para-manejar-los-ataques-de-panico/
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课程名称：应对恐慌发作的工具 课程概述： 本课程由心理教练兼社会心理学家Maria Fernanda Azcui教授。课程旨在分享应对恐慌发作的实用工具，帮助学习者过上更充实的生活。课程强调了内省和活在当下（“此时此刻”）的重要性，认为这是自我认知和寻找内心幸福的关键。 通过引用，课程指出，即使在面对失落、挫折和悲伤时，也可能是新的开始和成长的契机。生活中的挑战和困境，如同身处山谷的低谷，能让我们更深刻地体会站在山顶的壮丽。正如炼金术士可以改变金属的本质一样，每个人都拥有改变自己生命品质的内在潜能，但往往需要学习如何激活和运用这些潜能。 这门课程将帮助学习者认识和掌握这些内在的工具，从而过上理想中的生活，实现全面的幸福。课程鼓励大家相信自己有能力获得幸福和充实的生活，因为我们都值得拥有。 课程理念： * **内省与自我认知：** 深入了解自己是发现内心幸福的基础。 * **活在当下：** 专注于现在，避免让思绪沉溺于过去或担忧未来。 * **拥抱挑战：** 将生活中的困难视为成长的机会，而非终结。 * **内在力量：** 每个人都拥有改变自己生活的工具，只需学习如何使用。 * **追求幸福：** 相信幸福是人人都可以实现的，并且值得我们去追求。
Hola, me llamo Maria Fernanda Azcui. Soy Coach Mental y psicologa social. A traves de este curso me gustaria compartir con vos herramientas para que puedas manejar los ataques de panico y tener una vida mas plena. En la voragine diaria no nos detenemos a mirar hacia adentro. La introspeccion es una herramienta basica en el auto-conocimiento, para llegar al fondo de nuestro ser y buscar alli la felicidad que en nosotros habita. El aqui y el ahora nos mantienen conectados con el presente, no dejando asi que la mente divague hacia un futuro incerto o un pasado que ya paso. "A veces cuando algo sucede, pensamos que no debería haber ocurrido así. Por eso sentimos, cuando muere un ser querido, cuando perdemos un trabajo, un amigo, cuando sufrimos cualquier derrota, que todo ha terminado, y no es verdad. Ése es el principio siempre. Porque la grandeza se alcanza, no cuando todo va bien, sino cuando la vida te pone a prueba, cuando tienes un gran tropiezo, cuando te decepcionan, cuando la tristeza te invade. Porque solamente estando en lo más profundo del valle, puede saberse lo magnífico que es estar en la cima de una montaña. Yo pienso que todos podemos ser alquimistas de nuestra propia vida. Para ello simplemente debemos activar las herramientas que poseemos dentro nuestro. A veces desconocemos su existencia o no sabemos como usarlas, por eso a lo largo de este curso te ayudo a que tengas la vida que soñas y mereces. Todos podemos ser felices y tener una vida plena y feliz. Lo merecemos. "El pasado ya fue, el futuro es desconocido. El presente es un regalo, por eso se llama PRESENTE. "
