|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/hdkatbvt/
课程评论：没有评论
Coursera 课程 "hdkatbvt" 聚焦于想象力与神经科学、大脑之间的联系。课程强调，通过可视化目标以及实现目标时的感受，可以帮助我们达成愿望。 课程指出，运动员广泛运用想象力来达成目标。人体无法区分真实经历与想象，即便是想象过去的事件，身体也会产生真实的生理反应，例如想象酸柠檬会引起唾液分泌。大脑中的神经细胞会将 想象视为当下正在发生的事情。同样，如果想象失败，大脑也会朝着这个方向努力。 课程引用了克利夫兰大学的一项研究，将篮球运动员分为三组：一组进行实际训练，一组进行想象训练，对照组仅进行观察。结果显示，实际训练组的力量增加了 53%，而想象训练组的力量也增加了 35%，对照组则无变化。多项类似研究得出了相同的结果，证明了大脑的力量以及想象力在提升表现方面的重要性。 课程还提到，大脑会帮助我们找到实现想象事物的途径。当我们进行想象时，我们会打破限制性的消极信念。基于此，本课程整合了多项冥想练习，旨在增强自信、减轻焦虑和压力、帮助减肥以及戒烟。通过聆听这些冥想练习，可以帮助在潜意识中植入新的信念或感受，从而更轻松、更快捷地实现目标。
علاقة التخيل بعلم الأعصاب والدماغ تخيل الهدف وتخيل مشاعرك لحظة تحقيق الهدف يساعد على تجليه في حياتكالرياضييندائما يستخدمون تقنية التخيل من أجل تحقيق األهداف ًالجسم لا يميز بين ما نختبره في الحقيقة وبين الخيال.. إذا كنت تتخيل شيء حصل في الماضي فإن جسمك لا يعلم أن ذلك كان في الماضي لأن ردود الأفعال تظهر فيهكأن تتخيل ليمونة حامضة فيظهر إفراز اللعاب في فمك من التخيلالخلايا العصبية في الدماغ تتلقاها كأنه حدث حدث يحدث الآن وكذلك الوضع لو تخيلت أنك تفشلسيعمل الدماغ على تحقيق ذلكفي دراسة في جامعة كليفلاند تم إجراء دراسة بتقسيم لاعبي كرة السلة لثالث مجموعات.. مجموعة تمرنت ومجموعة تخليتوالثالثة للمراقبةالمجموعة التي تمرنت زادت قوتها %53المجموعة التي أجرت تمارين التخيلية زادت قوتها %35والمجموعة الثالثة بقيت على ما هي عليهوتم القيام بعدة دراسات من هذا القبيل وتوصلوا لذات النتائجما يبين قوة الدماغ وأهمية الخيال في تحسين الأداءالدماغ سيساعدك لتجد طرق لتحقيق ما تخيلتهعندما نتخيل نحن نحطم المعتقدات السلبية المعيقةوبناء على هذه الحقيقة تم وضع هذا الكورس في هذه الدورة تجد تمارين تأملية لزيادة الثقة بالنفس وتخفيف القلق والتوتر ولإنقاص الوزن والتخسيس والاقلاع عن التدخين الاستماع لهذه التمارين التأملية يساعد على ترسيم المعتقدات الجديدة في العقل الاواعي أو المشاعر فأصبح تحقيق الأهداف أسهل وأسرع
