|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/hatha-yoga-fur-anfanger-dein-einstieg-in-die-yoga-welt/
课程评论：没有评论
课程名称：Hatha Yoga für Anfänger ~ Dein Einstieg in die Yoga-Welt 课程概述： 本课程是一次邀请，旨在让你不仅仅是练习瑜伽，而是深刻理解、感受并让瑜伽在你的内心深处发挥作用。每个体式（Asana）都将以专注的方式指导，并配以关于其对身心灵影响的解释。讲师Anastasia将向你展示哪些能量中心（Chakren）参与，以及在面对禁忌症时应注意的事项，以确保你的练习安全、治愈且深刻。 在课程中，你将学习： - 有意识和有能量地调整每个体式 - 理解每个姿势在身体和微妙层面上的影响 - 深化你的身体意识 - 培养专注、自我连接和内心平衡 无论你是瑜伽新手还是已有一定经验，本课程都将为你提供新的视角和对实践的更深理解。我们重视质量、深度和真实的连接，不以完美主义作为目标，而是倾注真心。 Anastasia将以清晰和温柔的方式引导你，让你学习在每个体式中更加自觉地体验和感知自我。这个课程将帮助你重新认识真正的自我——内心深处的你。 感谢你的信任， Stefan & Anastasia
Kursbeschreibung - Yoga, das dich wirklich berührtDieser Kurs ist eine Einladung, Yoga nicht nur zu üben, sondern zu verstehen, zu fühlen und tief in dir wirken zu lassen.Jede Asana wird mit Achtsamkeit angeleitet und begleitet von Erklärungen über ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele.Anastasia zeigt dir, welche energetischen Zentren (Chakren) angesprochen werden und worauf du bei Kontraindikationen achten solltest - für eine sichere, heilsame und tiefgehende Praxis.Du darfst dich führen lassen in eine bewusste Verbindung mit dir selbst - jenseits von Leistungsdruck, hin zu echter Präsenz und innerer Klarheit. Du lernst:Asanas bewusst und energetisch auszurichtenDie Wirkung jeder Haltung auf körperlicher und feinstofflicher Ebene zu verstehenDein Körperbewusstsein zu vertiefenAchtsamkeit, Selbstverbindung & inneres Gleichgewicht zu kultivierenOb du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung mitbringst - dieser Kurs schenkt dir neue Perspektiven und ein tieferes Verständnis für die Praxis.Wir legen Wert auf Qualität, Tiefe und echte Verbindung - ohne Perfektionismus, aber mit Herz.Anastasia begleitet dich mit Klarheit und Sanftheit, während du lernst, dich selbst in jeder Haltung bewusster wahrzunehmen und zu spüren. Ein Kurs, der dich erinnert, wer du wirklich bist - innen. Dieser Kurs ist für alle, die spüren:Yoga beginnt nicht auf der Matte - sondern in uns.Danke für dein Vertrauen,Stefan & Anastasia
