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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/habitos-el-camino-hacia-la-maestria/
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**课程名称：** 习惯：精通之道 **课程概览：** 本课程将深入探讨习惯的力量，揭示它们是自我完善的“复利效应”。您将学会如何培养良好习惯、戒除不良习惯。课程内容基于神经科学的科学研究，融合了James Clear、Nir Eyal、Robin Sharma、Dr. Terrence Sejnowski、Bárbara Oackley等知名专家的见解。课程中还将分享个人案例，展示如何通过实践所学知识实现生活上的精通与成功。 课程研发者投入了大量时间和精力，通过广泛阅读、学习和实践，将数年经验提炼成精华，为您提供一套高效的学习方案，使您无需花费数年时间，即可迅速掌握培养好习惯的技巧，开启自我提升之旅，在任何领域达到精通，并极大地提升您的生活品质。 **主要学习内容：** * 识别并克服限制性信念，清除实现梦想的障碍。 * 评估现有习惯和行为，区分助益与阻碍。 * 营造有利于培养和维持良好习惯的环境，以达成目标。 * 理解大脑对刺激和欲望的反应机制，掌握控制触发因素的方法。 * 掌握良好习惯养成的各个阶段，并学会克服挑战。 * 理解拖延症的成因，并学会如何有效应对，提高生产力。 * 将失败视为个人成长的工具，从中汲取经验。 * 设计更具吸引力的习惯，以便长期坚持。 * 学习神经科学的实用技巧，应用于生活，提升效率。 * 认识休息对生产力的影响，并掌握科学研究成果。 * 理解动机和意志力的运作机制，并学会如何利用这些宝贵资源。 * 学会应对无聊和干扰，保持专注，全心投入目标。 **课程目标：** 帮助您蜕变为更崇高、更优秀、更真实、更卓越的自己。
Los hábitos son los intereses compuestos del auto-perfeccionamiento.En este curso aprenderás a crear buenos hábitos y deshacerte de los malos. Todos los conocimientos y técnicas desarrollados en el curso están basados en estudios científicos sobre neurociencia y respaldados por profesionales de la talla de James Clear, Nir Eyal, Robin Sharma, Dr. Terrence Sejnowski o Bárbara Oackley entre otros.Además, escucharás varios testimonios personales de cómo, colocando en práctica todo lo aprendido en este curso es posible llegar a alcanzar la maestría y el éxito en tu vida.Para desarrollar este curso fueron invertidas cientos de horas leyendo y estudiando, y realizando cursos. Muchos meses de trabajo para organizar toda esta información. Y algunos años de experiencia para realmente probar la efectividad de todos estos conocimientos, herramientas y técnicas.Todo ello, ha sido sintetizado, condensado y elaborado en este curso, para que puedas aprovechar al máximo, sin necesidad de gastar horas, días, semanas o años en su estudio, y que en poco tiempo, consigas disfrutar de los frutos de crear buenos hábitos, recorrer el camino de la auto-perfección, alcanzar la maestría en el área o áreas que te propongas y elevar tu vida al máximo exponente.Algunas de las cosas que aprenderás en este curso son:Identificar tus creencias limitantes y trabajar sobre ellas para que no se interpongan en el camino de tus sueños.Evaluar tus hábitos y comportamientos actuales, para identificar cuáles te ayudan y cuales son un obstáculo para alcanzar tus objetivos.Crear un ambiente que favorezca la creación y manutención de buenos hábitos para conseguir tus metas.Entender cómo funciona nuestro cerebro a la hora de recibir estímulos y responder a deseos, para controlar cualquier tipo de detonante a la hora de manejar tus comportamientos.Entender cuáles son las fases de la creación de los buenos hábitos y cómo superar cada una de ellas con éxito.Saber cómo funciona la procrastinación y saber lidiar con ella en nuestro día a día para ser más productivos.Saber lidiar con el fracaso y usarlo como una herramienta de crecimiento personal para reforzar nuestras experiencias.Saber lidiar con el fracaso y usarlo como una herramienta de crecimiento personal para reforzar nuestras experiencias.Hacer mucho más atractivos tus hábitos para mantenerlos en el tiempo y no abandonarlos.Aprender varios consejos sobre neurociencia y cómo aplicarlos a tu vida para hacerla mucho más fructífera.Conocer el impacto que tiene el descanso en nuestra productividad a través de conocimientos y estudios científicos.Entender cómo funciona la motivación y fuerza de voluntad y cómo usar estos recursos tan valiosos.Aprender a lidiar con el aburrimiento y las distracciones para trabajar enfocado y con atención plena en tus objetivos.Transformate en la más ELEVADA, MEJOR, GENUÍNA y SUBLIME VERSIÓN de la PERSONA que deseas SER.
