|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gunluk-rutinler/
课程评论：没有评论
课程名称：日常例行 概述：在我多年的网球场和职场经历中，我学习了许多令我感到力量、快乐，并让我坚信向好发展的实践。尽管这些方法看似简单而平常，但它们却蕴含着不容忽视的力量。本课程旨在与大家分享我在生活中应用了近半个世纪的这些例行活动。我将讲解在生活各个领域取得进展所需的内容，包括何时、多少、如何和为什么去做。尽管你不可能应用所有的策略，但只要开始一个例行活动，就是一个良好的开端，后面自然而然会引发更多的积极变化，你也会立刻感受到益处。 观察那些取得伟大成就的人士，你会惊讶地发现，他们都有许多例行活动，几乎每个人都强调，缺乏这些小行动是无法达到目标的。这些不会妥协、始终如一的小行为让他们达到了大家心目中向往的巅峰。例行会让你觉得时间被充分利用，并因此增添你生活的意义。如果你不去培养这些小习惯，你的行动将失去自动性，每项工作都需要额外的计划，这会导致心理和生理上的能量损失，因为你每次都需要做额外的努力去计划。 建立有益的例行活动起初可能会觉得困难，但一旦成功，生活就会开始变得轻松。课程中讲解的很多实践可能不适合你，因此，尝试不同的例行活动以找到你喜欢的方式能够提高成功的几率。这样，你将获得控制能力，并在困难时期能够更好地应对，培养出高度的自律。当然，这个过程需要时间和努力，但由于潜在的回报非常丰厚，真的非常值得。
Tenis kortunda ve iş hayatında geçirdiğim yıllar boyunca bana güç veren ,iyi hissettiren ve iyiye gittiğim inancını veren pek çok uygulama öğrendim. Bunların çoğu basit ve sıradan gözükür ama ilk bakışta fark edilmeyen bir güce sahiptirler. Bu kursu, kendi hayatımda yarım asırdır uyguladığım bu rutinleri sizlerle paylaşmak amacıyla hazırladım. Hayatın çeşitli alanlarında gelişme kaydedebilmek için neyi ne zaman, ne kadar,nasıl ,neden yapmak gerektiğini anlatmaya çalıştım. Elbette bu uygulamaların hepsini yapamazsınız ama sadece tek bir rutini bile uygulamaya başlarsanız bu iyi bir adım olur ve arkası büyük olasılıkla gelecektir , yararlarını da hemen hissetmeye başlayacaksınız.Büyük işler başarmış insanların yaşamlarına baktığınızda istisnasız hepsinin çok sayıda rutine sahip olduğunu görürsünüz ve hemen hepsi bu küçük eylemler olmadan bir yere varılamayacağını söylerler.Süreklilikten ödün vermeden sadakatle tekrarladıkları bu küçük davranışlar, onları herkesin olmak istediği yere, yani zirveye taşımıştır.Rutinler zamanı iyi kullandığınızı hissettirir bunun sonucunda da yaşamınıza anlam katarlar.Bu küçük alışkanlıkları geliştirmediğinizde eylemleriniz otomatik olmaktan çıkacağından ,her iş ayrıca planlama gerektirir ve bu da, hem zihinsel hem de fiziksel olarak enerji kaybına sebep olur çünkü her seferinde fazladan çaba göstermeniz ,plan yapmanız gerekir.Yararlı rutinler edinmek başlangıçta zor gelebilir ama bu,bir kez başarıldığında yaşam kolaylaşmaya başlar.Büyük olasılıkla bu kursta anlatılan uygulamaların hepsi size uygun olmayacaktır, bu yüzden deneyerek sevdiğiniz rutinleri belirlemek başarı şansınızı arttırır.Böylece kontrol kazanır ve özellikle zor zamanlarda sizi kurtaracak yüksek disipline sahip olmayı başarabilirsiniz.Elbette bu iş zaman ve çalışma gerektirecek ama getirisi çok yüksek olduğu için gerçekten de buna değer.
