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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/guia-para-perder-peso-de-forma-inteligente/
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课程名称：智能减肥指南。告别脂肪！ 概述：大家好，我是Juan José Álvarez，体育科学学士、个人训练师，以及营养与饮食指导教练。我有超过12年的经验，帮助许多人全面改善生活。目前，我也是一名教师和公务员考试培训师。如果你想改变习惯，改善生活，成为更好的自己，我在这里帮助你。在本课程中，你将学习如何不仅减轻体重和脂肪，更重要的是，学习如何可持续地锻炼和饮食，获得个人发展，提升到一个新的水平。 课程内容将讨论以下几个方面： 1. 是否真的存在所谓的“奇迹饮食”。 2. 应该如何、何时进食。 3. 真的有效的补充剂。 4. 如何、何时以及训练多长时间才能实现目标。 5. 该饮用什么、饮用量以及休息的重要性。 6. 需要修改的主要习惯，以实现目标。 所有这些内容将通过多个模块逐步揭示，帮助你深入理解每个主题。不要再犹豫了，立即改变，我会全力支持你！
Mi nombre es Juan José Álvarez, soy Licenciado en Ciencias del Deporte, entrenador personal y coaching en nutrición y dietética. Llevo más de 12 años ayudando a muchas personas a mejorar su vida por completo. Actualmente soy también docente y preparador de opositores. Si quieres cambiar tus hábitos, si quieres cambiar tu vida y ser tu mejor versión, estoy aquí para ayudarte. En este curso vas a aprender no solo a perder peso y grasa, sino a cómo ser tu mejor versión aprendiendo a entrenar, alimentarte de forma sostenible para toda tu vida y obteniendo un desarrollo personal que te llevará al siguiente nivel. Para ello vamos a realizar ver si existen o no realmente las dietas milagro, qué, cómo y cuándo debo comer, suplementos que sirvan de verdad, o cómo, cuándo y cuánto entrenar para conseguir mis objetivos. Por otro lado vamos a ver qué debo beber, cuánto y cómo debo descansar además de qué hábitos principales debo modificar para conseguir mi objetivo. Todo ello lo vamos a ir descubriendo a través de diversos módulos que van a ayudarnos a desentrañar con detalle todo lo que os comento. ¡NO LO DUDES MÁS, HAZ EL CAMBIO, ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE!
