|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gluecksformel-ii-2-seelisch-gluecklich-und-ausgeglichen/
课程评论：没有评论
这门名为“Seele-Coaching: Gefühle meistern, Balance und Liebe finden”（灵魂教练：掌控情绪，寻找平衡与爱）的Coursera课程，是Nick Messerli（原名Melekian）“九步幸福公式”的第四到第六部分，专注于帮助学习者掌控情绪，实现内心的平衡与爱的体验。 课程旨在教授参与者如何更从容地应对困难情境和不愉快的人，从而提升心理的平衡感和整体幸福感。学习者将掌握与情绪和谐相处的方法，了解内心幸福感的根源，并加深自我认知。 **课程核心内容包括：** * **情绪认知的重要性：** 探讨为何理解和接纳自身情绪至关重要。 * **需求与生活：** 揭示个人需求的关键作用，以及如何据此创造理想生活。 * **“不”的力量：** 强调说“不”是获得内心自由的重要途径。 * **爱情关系中的误解：** 剖析与爱情关系相关的常见误解。 * **情绪处理的益处：** 对比真实处理情绪与压抑情绪的巨大差异。 * **应对负面情绪：** 提供管理和转化困难情绪的实用技巧。 * **内在滋养：** 指导学习者如何照顾好自己的内在，过上更少担忧的生活。 * **爱的力量：** 强调爱在内心幸福感中的重要性，以及“真爱”的含义。 * **创造内心丰盛：** 引导学习者认识并创造内心的富足体验，区分“国王”与“乞丐”式的生活。 * **真实生活：** 教授如何活出真实的自我。 * **情感与爱的性别视角：** 强调无论男女，有意识地处理情绪和爱的重要性，并指出这恰恰是“有男子气概”的表现。 课程由拥有20年咨询、教练和治疗经验，以及15年讲师经验的Nick Melekian主讲。他是一位经济学硕士、心理治疗师，专长于疗愈、催眠和放松技巧，同时也是一位韧性专家和企业咨询师。他以深入浅出的方式，生动地传授知识，避免使用枯燥的PPT，提供贴近个人辅导的体验。 “九步幸福公式”是一个全面的概念，涵盖了生活中的关键主题，该课程是其“灵魂”部分的专项内容。该公式在Udemy平台上分为三个独立的部分：**“精神幸福配方”（步骤1-3）**，旨在通过新意识获得内心清晰与自由；**“灵魂幸福配方”（步骤4-6）**（本课程），侧重于情绪管理、内心平静与爱；**“身体幸福配方”（步骤7-9）**，教授解压和能量恢复的方法。完成所有部分后，还有一个免费的**“幸福配方X”**，帮助学习者找到属于自己的个性化幸福公式。
Suchst du nach Möglichkeiten, um auch in schwierigen Situationen gelassener zu sein? Um auch in Anwesenheit unangenehmer Menschen deine Gelassenheit zu bewahren? Wie du dich insgesamt seelisch ausgeglichener zu fühlen kannst? Wie du besser mit Gefühlen zurecht kommst? Möchtest du wissen, was die Grundlage für ein inneres Glücksgefühl ist? Möchtest du dich besser kennenlernen?Dies sind die Teile 4-6 (für deine Seele) der 9-Schritte-Glücksformel von Nick Messerli (geb. Melekian).Um dies zu erreichen, wirst du Möglichkeiten kennenlernen, mit deinen Gefühlen gut umzugehen. Es sind anerkannte Methoden, die auch in Therapien angewendet werden und in kurzer Zeit große Erfolge mit sich bringen können, um sich insgesamt zufriedener und ausgeglichener zu fühlen. Du bekommst hierzu fundierte Erklärungen und Hintergrundwissen, welche lebensnah von Coach & Autor Nick Messerli vermittelt werden - ganz so, als seiest du mit ihm in einem persönlichen Coaching (ohne fade PowerPoint-Folien).Unangenehme Gefühle können für manche Menschen eine große Herausforderung darstellen. Es gibt auch Personen, die gar keinen Zugang zu ihren Gefühlen haben.Ziel ist es, einen besseren Zugang zu den eigenen Gefühlen zu entwickeln, um zu wissen, was einem wirklich gut tut.KERNINHALTE DIESES KURSES:Warum der Zugang zu den eigenen Gefühlen wichtig istWelchen Schlüssel dabei die eigenen Bedürfnisse spielen und du es so schaffst, dein Leben so zu leben, wie du es dir wünschst.Warum nein-sagen für dich ein weiterer Schlüssel zu mehr innerer Freiheit istEines der häufigsten Missverständnisse in Bezug auf LiebesbeziehungenDer große Nutzen bei der echten Verarbeitung von Gefühlen im Vergleich zu Verdrängung von GefühlenUmgang mit schwierigen GefühlenWie du für dein Inneres sorgen kannst, damit du sorgenfreier lebstWarum Liebe ein wichtiger Schlüssel für das innere Wohlbefinden und Glück spieltWas echte Liebe eigentlich bedeutetWie du innere Fülle selbst erschaffen und erleben kannst: Lebst du ein Leben als König oder als Bettler?So lebst du authentischWarum für Männer genauso wie für Frauen ein bewusster Umgang mit Gefühlen und Liebe wichtig ist. Und, warum dies sogar männlich ist.Nick Melekian (Dipl.-Volkswirt und Heilpraktiker für Psychotherapie, u.a. Ausbildung in Hypnotherapie & Entspannungsmethoden) ist Resilienz-Experte. Er führt eine psychologische Praxis in Wiesbaden, ist seit vielen Jahren Seminarveranstalter bundesweiter, psychologischer Seminare und berät als Business-Coach Unternehmen. Als erfahrener Coach & Autor mit 20 Jahren Erfahrung in Beratung, Coaching, Therapie und aus 15 Jahren Erfahrung als Seminarleiter vermittelt er die Kursinhalte fundiert & lebendig. Sein Erfahrungsschatz und Expertenwissen ist schon nach kurzer Zeit spürbar: Keine bloßen PowerPoint-Folien, sondern praktisches Wissen, klar und transparent vermittelt. Die 9-Schritte-Glücksformel ist ein einzigartiges Konzept, das ganzheitlich wichtige Lebensthemen in Coaching-Prozessen beinhaltet. Auf Udemy sind diese Schritte nun auch in drei eigenständigen Paketen verfügbar: Dieser Kurs enthält die Themen (Schritte 4-6), die sich vorwiegend mit dem Thema Gefühle und seelischem Befinden beschäftigen.Auf Udemy sind diese Schritte in drei Kapiteln verfügbar:Glücksformeln für deinen Geist: Bewusst glücklicher & erfüllter leben (Schritte 1-3)Durch ein neues Bewusstsein innere Klarheit und Freiheit erlangen. Wünsche wie im eigenen Abenteuerland realisieren.Glücksformeln für deine Seele: Seelisch glücklich und ausgeglichen (Schritte 4-6)Zugang zu deinen Gefühlen bekommen: Lernen, für sich zu sorgen, mit den eigenen Gefühlen leichter umzugehen und in Liebe zu seinGlücksformeln für deinen Körper: Stress gelassen abbauen & neue Kraft (Schritte 7-9)Finde die für dich passende Entspannungsmethode: Alles direkt zum Mitmachen und sofort Ausprobieren!Kostenlos: Glücksformel X - Das ist deine persönliche Glücksformel (Zusammenfassung)Nutze alle Glücksformel-Kurse von Nick Messerli, um ganzheitlich deinem Leben neuen, nachhaltigen Schwung zu geben. Wenn du das getan hast, wartet zum Schluss der letzte, kostenlose Teil IV der Glücksformel: Deine eigene, ganz persönliche Glücksformel zu finden!
