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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gewohnheiten-umprogrammieren-ziele-erreichen/
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课程名称：改变习惯 - 达成目标 课程概述：我们每天都在做决定，而90%的决策是在潜意识中自动进行的。课程的核心在于如何将这90%的无意识行为转变为符合你目标的有效习惯。无论是拥有理想的身材、在职场上取得成功，还是掌握某项技能，这些都不是一次性的事件，而是通过正确设定的日常例行程序的结果。 在课程开始时，我们将探讨习惯的运作机制。习惯是大脑中的自动程序，通过合理的方法，我们可以重塑这些习惯。许多人在实现新年决心时遇到困难，只有十分之一的人能够坚持，原因在于对习惯改变的误解。课程会分析常见的误区，帮助你识别并避免潜在的失败因素，从而排除生活中的消极影响。 此外，课程还将介绍心理学技术，以帮助你重新编程潜意识。改变往往体现在细小的方面，小细节能够带来巨大的差异。学习如何提升意志力，是另一个重点。当意志力耗尽时，我们容易做出不理智的决定，因此了解如何有效利用和恢复意志力能让你每天都能过得更好。 最后，课程包含了一个实践工具——习惯指南，旨在帮助你将课程所学知识迅速转化为行动，再次提醒你，改变习惯的目的在于在最短的时间内实现实际效果。
Jeden Tag treffen wir Entscheidungen. Zu 90% unbewusst auf Autopilot. Genau diese 90% bewusst so zu programmieren, das sie für dich arbeiten sind gezielte Gewohnheiten.Der Traumkörper, Erfolg im Business oder die eine Fähigkeit, die du schon immer können wolltest - all das ist kein Einzelevent, sondern die Folge der richtig programmierten Routine.Wie funktionieren Gewohnheiten?Gewohnheiten sind automatische Programme in deinem Gehirn. Und als solche können wir sie umändern, wenn wir richtig vorgehen. Wie das geht, schauen wir uns direkt zu Beginn des Kurses an.Was die meisten aus der Bahn wirftNur eine von zehn Personen schafft die Umsetzung Ihrer Neujahresvorsätze - warum eigentlich? Weil wir mehr als nur einen Irrglauben über dieses Thema haben. In diesem Kurs schauen wir uns die gängigen Fehler an, denn dann kannst du sie vermeiden. Alles, was deinen Erfolg sabotiert, fliegt somit aus deinem Alltag.Psychologische Techniken, um dein Unterbewusstsein zu programmierenKleinigkeiten machen oft gigantische Unterschiede. Gerade wenn es darum geht, ernsthafte Veränderungen im Leben zu bewirken: Wir stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel. Und genau diese psychologischen Maulwurfshügel bringen dich ab heute nicht mehr von deinen Zielen ab.Keine schlechten Entscheidungen mehr treffenWenn unsere Willenskraft erschöpft ist, sind wir nicht mehr wir selbst. Da ist plötzlich alle Vernunft dahin. Umso wichtiger ist es, dass du weißt, wie Willenskraft funktioniert und wie die diesen wertvollen Akku nicht nur schonen, sondern über den Tag verteilt auch wieder aufladen kannst. So kann nahezu jeder Tag ein perfekter Tag werden.Gewohnheitenguide - der LifechangerDieser Kurs ist praxisorientiert - das Ziel ist es, dass du in der schnellstmöglichen Zeit einen Unterschied machen kannst. Daher findest du am Ende des Kurses den Gewohnheitenguide, ein Tool, mit dem du konkrete Taktiken erhältst um mit dem Wissen aus diesem Kurs direkt in die Umsetzung zu gehen.
