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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gewohnheiten-dominieren/
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课程名称：掌控你的习惯，实现你的目标 课程概述：你是否知道你每天会做出大约20,000个决定？这些决定共同影响你的人生方向。由于你无法每3秒都认真思考一个正确的选择，大多数决定都是由你的“自动驾驶仪”做出的。因此，超过90%的日常决策其实并不在你的掌控之中。你愿意接受自己只控制了生活中的10%吗？本课程将指导你如何获得更多对自己习惯的控制，从而掌握生活的90%。无论是想要获得六块腹肌、经营成功的事业，还是在生活中增加更高的意识以避免不良习惯，所有的目标都可以通过渐进式的日常例程设定来实现。 课程内容包括： - 学习如何逐步摆脱坏习惯，从而增加生活的掌控感。 - 将意志力视作肌肉进行训练，每天朝着目标迈进，掌握直接可用的五个步骤。 - 在四个步骤中轻松建立良好习惯，帮助你克服内心的焦虑和失衡。 - 运用“自我促进”策略，调整你的环境，使你的“自动驾驶仪”自动朝向正确的方向。 - 利用习惯评分卡及其他实践任务，帮助你清晰地理解和掌控生活。 该课程注重实践，旨在让你尽快看到成果，并确保这些成果的可持续性。我们提供30天无理由退款保障，确保你可以安心参与学习。通过本课程，你将积极改变自己的习惯，进而改变生活。
Wusstest Du, dass Du täglich ca. 20.000 Entscheidungen triffst? Jede einzelne davon entscheidet darüber in welche Richtung sich Dein Leben entwickelt. Da Du natürlich nicht aktiv darüber nachdenken kannst, ALLE 3 SEKUNDEN die richtige Entscheidung zu treffen, werden die meisten Entscheidungen von Deinem Autopiloten getroffen. Über 90% Deine alltäglichen Entscheidungen liegen also nicht in Deiner Hand, weil sie unbewusst getroffen werden. Möchtest Du akzeptieren, dass Du nur über 10% Deines Lebens die Kontrolle hast? Ich zeige Dir, wie Du es schaffen kannst, mehr Kontrolle über Deine Gewohnheiten und damit auch über Dein Leben zu gewinnen, indem Du die restlichen 90% bewusst so programmierst, das sie für Dich arbeiten. Was möchtest Du erreichen?Sixpack, erfolgreiches Business oder mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen, um die schlechten Gewohnheiten zu vermeiden?All Deine Ziele lassen sich erreichen und das sogar automatisch, wenn Du Dir nach und nach Deine Routinen vorknöpfst und sie gezielt programmierst. Wie das geht, erfährst Du in diesem Kurs. Das erwartet Dich noch: Du lernst, wie Du schlechte Gewohnheiten schrittweise ablegen kannst und somit mehr und mehr Kontrolle über Dein Leben gewinnst.Du lernst, Deine Willensstärke wie einen Muskel zu trainieren und Deinen Zielen somit täglich näher kommen. Mit 5 Schritten, die Du direkt anwenden kannst.Du lernst, spielend leicht gute Gewohnheiten in vier Schritten zu etablieren.Erleichterung: Denn Gereiztheit und innere Unausgeglichenheit, weil Du nicht das Leben führst, was Du führen könntest, gehören bald der Vergangenheit an.Du lernst Selfnudging für Dich arbeiten zu lassen! Forme Deine Umgebung so, dass Dein Autopilot ganz automatisch die richtige Richtung anpeilt.Gewohnheits-Score-Card - der LifechangerDieser Kurs ist praxisorientiert - Du sollst so schnell wie möglich Erfolge sehen. Natürlich sollen diese Erfolge auch nachhaltig sein. Dazu braucht es Klarheit. Mithilfe der Gewohnheits-Score-Card und weiteren Praxisaufgaben erreichen wir diese Klarheit.Geld-zurück-GarantieInnerhalb von 30 Tagen bekommst du dein Geld zurück, wenn dieser Kurs es nicht schafft, aktiv Einfluss auf Deine Gewohnheiten und damit auch auf Dein Leben zu nehmen. Da das über Udemy passiert, werde ich es auch nicht erfahren. Das ist anonym, ohne "Wenn" und "Aber".
