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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gestao-emocional-emocoes-a-nosso-favor/
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课程名称：情绪管理 课程概述： 情绪管理并不是一个新话题，但我们中的许多人却不完全了解其含义和用途。许多冲突和关系问题往往源自于情绪的失控，比如“我没有想过就做了什么”或“我无意中说了什么”。情绪管理缺乏所带来的后果可能在生活的各个领域都非常严重。 在职业方面，这可能导致解雇、冲突、敌对、焦虑、压力、低效率、缺乏创造力和决策能力等问题；在个人生活中，可能造成表面关系、争吵、沟通困难、分手、失落、嫉妒和自我怀疑等；对于自身来说，情绪失控可能引发健康问题、失眠、抑郁、自我破坏等。 因此，学习情绪的运作和我们的反应方式，对于追求幸福生活的个人发展至关重要。 这门课程适合那些希望提升自我的人，适合那些因可改善的行为和情感而痛苦的人。课程将提供知识和工具，帮助您管理情绪，在生活各个方面取得更好的结果，从而实现更充实、健康和成功的生活。 课程分为5个模块，共20堂视频课，配有电子书、测试、作业和工具，旨在帮助您自主应用所学知识。应用所学内容至关重要，您可以按照自己的节奏进行学习，遇到疑问请随时寻求帮助。 情绪管理的知识应当从小就开始接触，而现代学校也已经开始将其融入日常教育中。尽早养成这一习惯，生活将会变得更加美好。如果您希望改善人际关系，获得更好的职业发展，提升自我感受，并学会应对生活中的障碍，这门课程正是为您设计的。
Gerenciar emoções não é uma discussão nova e apesar disso poucos de nós sabemos exatamente o que isso significa e para que serve.Quantos conflitos foram causados por uma explosão, o famoso: fiz sem pensar, falei sem querer?Quantos relacionamentos acabaram ou ficaram abalados por impulsos seus?Quantas vezes seu filho, seus familiares, amigos ou amores, se entristeceram ou assustaram por uma reação sua?Você já perdeu alguma oportunidade profissional por conta de como se sentia em relação a algo ou alguém?A falta de gestão emocional pode ter consequências muito graves em todos os âmbitos de nossa vida:Profissional: demissões, conflitos, inimizades, ansiedades e estresse, baixa produtividade, desorganização, falta de foco, falta de criatividade, dificuldades de tomar decisões e solucionar problemas, são algumas das consequências negativas da falta de gestão emocional. Pessoal: relacionamentos superficiais, brigas, desentendimentos, dificuldades de comunicação, términos, perdas, ciúmes, insegurança, baixa autoestima, violência, isolamento, baixa atividade social, dificuldade de expressar e demonstrar sentimentos, pensamentos destrutivos, sofrimento alheio provocado por nós. Para si: problemas de saúde, insônia, ansiedade, depressão, autossabotagem, crenças limitantes, autodestruição, desânimo, frustração, apatia e tantas outras situações de sofrimento e fracasso por conta da falta das habilidades de usar as emoções de forma inteligente. Portanto, podemos dizer que aprender como as emoções funcionam e como reagimos é o fator mais importante do desenvolvimento pessoal em busca de uma vida de bem-estar. E para quem se destina esse curso?Esse curso é para você que sente que pode mais, que quer mais, que é inconformado, que sofre por conta de ações e sentimentos que podem ser melhorados.Esse curso vai oferecer a você o conhecimento e as ferramentas para gerenciar suas emoções e conseguir melhores resultados em todos os aspectos da vida, para viver com mais plenitude, bem-estar e sucesso.São 5 módulos, um total de 20 aulas em vídeo, um livro digital, testes, tarefas e ferramentas para que o seu conhecimento possa ser aplicado com autonomia em sua vida. É muito importante que tudo que você aprender você aplique, essa decisão é sua, mas recomendo fortemente para poder obter resultados. Esse é um conteúdo de desenvolvimento pessoal, não tenha pressa. Siga no seu ritmo e sempre que precisar de ajuda, mande suas dúvidas.Todos nós devíamos entrar em contato com esse conhecimento desde muito cedo em nossas vidas, as escolas já começam a implantar em sua rotina, a gestão emocional, como não tivemos a mesma sorte, quanto antes adquirirmos esse hábito melhor nossa vida será. Se você quer melhorar seus relacionamentos, obter melhores resultados em sua carreira e destacar-se, se que se sentir bem com você mesmo, aprender a lidar com os obstáculos que a vida nos traz, esse curso é para você.
