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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gestao-e-reprogramacao-das-emocoes/
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**课程总结：情绪管理与重编程** 本课程《情绪管理与重编程》旨在帮助学员实现生活的平衡与幸福，通过深刻理解自我及心理的运作机制，促进心理健康。课程内容将教授学员如何： - **发展智能和新技能**：提升情绪保护能力，管理思想、创造力、自律、领导力、自我批评、有效计划及反应前思考等技能。 - **情绪导航**：学会应对拒绝、社会创伤、丧失、挫折和压力等困扰，消除由破坏性心理过程引发的紧张感。 - **促进情感健康**：学会管理压力、焦虑、羞怯和不安全感，提升自尊。 - **建立健康关系**：先与自我和谐相处，再与他人相处，学习包容、团队合作、冲突管理和沟通等能力，以平和且果断的方式表达自我。 课程包含： - 超过30节视频课程 - 支持性PDF材料 - 心理重编程音频 讲师安德烈亚·科斯塔，拥有心理学学位，特殊教育与儿童与青少年心理学硕士学位，同时是埃里克森催眠治疗师、神经语言程序学大师及身体读解治疗师，具备10年以上个人发展和情绪智力的指导经验。目前在葡萄牙执业，在线服务全球客户。
Para ter uma vida com equilíbrio e alcançar a felicidade é preciso entender quem somos, conhecer minimamente os bastidores da mente e ter um caso de amor com sua saúde mental. Por este motivo o curso foi criado para lhe ensinar a:Desenvolver as funções da inteligência e novas habilidadesProteger a emoção, gerenciar seus pensamentos, criatividade, autodisciplina, liderança, autocrítica, raciocínio planejado, pensar antes de reagir, colocar-se no lugar dos outros.Você vai aprender a navegar nas águas da própria emoção: as rejeições, os traumas sociais, as perdas, as frustrações e os estímulos estressantes, para eliminar tensões emitida pelos processos destrutivos, dependência e psíquicos.Promover saúde emocionalGerenciar o estresse, ansiedade, timidez, insegurança, aumentar a autoestima.Construir relacões saudáveisAprender a se relacionar consigo em primeiro lugar e com todos os outros, tolerância, trabalho em equipe, administração de conflitos, carisma, entre outros. Se comunicar com clareza e assertividade sem sair do seu equilíbrio.O que você vai ter acesso:- Mais de 30 vídeo aulas- Material de Apoio em PDF- Áudios de Reprogramação MentalAndréia Costa Graduada em Psicologia , Mestre em Educação Especial e mestre em Psicologia da Infância e da Adolescência.É Master em Hipnoterapia Ericksoniana, Master em Programação Neurolinguística e Terapeuta em Leitura Corporal.É mentora com experiência de mais de 10 anos em Desenvovimento Pessoal e Inteligência Emocional. Atualmente vive em Portugal e atende pessoas de todo o mundo em sua clínica e online.
