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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gestao-do-foco/
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课程名称：**聚焦管理** **课程概述：** 在这个数字分心无处不在的世界里，保持专注和集中是一项艰巨的任务。本课程将教授学员管理自身注意力和注意力的技巧与练习，帮助他们优先处理日常生活中真正重要的事情，并学会抵制数字和模拟干扰，这些干扰会耗费我们的精力并削弱我们的自主权。 本课程分为五个步骤，每个步骤包含理论和实践课程。学员将理解干扰机制及其对我们思维的影响。通过每周的实践练习，学员将能深刻体验到在集中注意力和聚焦能力方面的转变。这将帮助学员克服因缺乏焦点而导致的沮丧感，并最终实现之前难以达成的目标。 课程结束后，学员将能更好地应对生活中的挑战，有条理地完成任务，并拥有更多时间享受生活。这是一门易于理解、语言直白、直击要点的课程。
Em um mundo onde todos estão atuando no piloto automático das distrações digitais, focar e concentrar são aspectos dificílimos de se alcançar. Aqui neste curso, por conseguinte, as pessoas irão aprender exercícios e técnicas para administrarem o poder de foco e concentração, priorizando apenas o que é importante no seu dia-a-dia, bem como a se disciplinarem para não sucumbir às distrações digitais e analógicas que nos roubam energia e autoempoderamento.Por isso, neste programa que desenvolvi em cinco passos, compreendendo em casa passo - um par de aulas teóricas e práticas, o(a) estudante irá compreender e colocar em prática os mecanismos distratores e como eles atuam em nossa mente. Dessa forma, com exercícios práticos e disciplinados para serem vivenciados semanalmente, será possível experimentar uma mudança profunda na transformação da concentração e do foco. E assim, todos os seus objetivos e metas que ora não estavam sendo possíveis de serem alcançados por desânimo, em virtude da ausência de foco - agora poderão ser conquistados.Ao final do curso, as pessoas estarão bem mais preparadas para seus desafios de vida, com as tarefas organizadas e com tempo de sobra para qualidade de vida. Um curso de simples compreensão, sem termos complexos e totalmente direto ao ponto.
