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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gestao-da-ansiedade/
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课程名称：焦虑管理 课程概述：大家好！我是安娜·保拉·费雷拉，已经获得心理学学位7年，并作为心理治疗师和职业指导师工作。如果你来这里，说明你想学习如何管理过高的焦虑水平，欢迎你来到正确的地方。能够贡献你的个人发展对我来说是一种乐趣，因为这将积极影响你生活的各个方面。我并不是仅从理论的角度来讲解。在2020年底，我亲身经历了严重的焦虑发作，并采用了多种策略来减轻痛苦。本课程中包含了一些这些策略，其他的一些我在我的社交媒体直播中分享过(@anapaula.psicologa)，还有一些是我在专业心理治疗师的指导下自行开发的（治疗关系非常重要）。如果你现在正在寻找信息，我可以帮助你。不过，我要提前说明，这门课程并不会提供快速解决方案，但会提供有效的建议，只要你在日常生活中付诸实践。祝你在情感探索的旅程中愉快，了解自己的情感，从而学会以最佳方式进行管理。随时与我联系。安娜·保拉。
Olá! Como você está? Eu sou Ana Paula Ferreira, formada em psicologia há 7 anos e atuo como Psicoterapeuta e Orientadora para Escolha de Carreira. Se você está aqui é porque está querendo aprender a gerenciar níveis elevados de ansiedade não é mesmo? Então você está no lugar certo. Será um prazer, para mim, poder contribuir com o seu desenvolvimento pessoal porque, certamente, ele irá se refletir positivamente em todas as dimensões da sua vida.E eu não falo apenas de um lugar teórico não, ao final de 2020, vivenciei intensas crises de ansiedade e muitas delas eu precisei usar estretégias diversas para minimizar a angústia sentida. Algumas dessas estratégias estão neste curso, outras estão em lives em minhas redes sociais @anapaula.psicologa e outras eu desenvolvi com o acompanhamento profissional da minha psicoterapeuta mesmo (a relação terapeutica faz toda a diferença). Mas, se neste momento, você está em busca de informação, eu posso te ajudar. No entanto, já adianto que este curso não traz uma solução rápida, mas sim eficaz, quando colocada em práica no dia a dia. Te desejo uma ótima jornada de imersão nas suas emoções para conhecê-las e, assim, aprender a gerenciá-las da melhor forma possível.Conte comigo.Ana Paula.
