Gerenciando a ansiedade

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/gerenciandoaansiedade/

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课程简介

**课程名称:** 管理焦虑 **课程概述:** 本课程旨在帮助您以一种不损害自身和他人的方式来应对焦虑。通过一种实用、直接且简单的方法,本课程将帮助您更深入地了解焦虑的生活驱动力,以及如何利用焦虑实现个人成长。 该课程直接切入主题,提供您所需的关于焦虑的知识。完成课程后,您将能够理解焦虑在您身上发生的原因,并学会如何健康地管理焦虑。 理解焦虑在身体、情绪和大脑中的运作方式,对于连接您的焦虑体验和实现人类固有的成长至关重要。虽然焦虑可能让您感到停滞不前,但您可以将其转化为对您有利的力量。 课程最后,您将学会如何为经历焦虑的人提供帮助,特别是如何提供情绪上的急救,这对于正在经历焦虑危机的人来说至关重要。 如果您渴望成为一个更好的人,并不断寻求改善与自己和他人的关系,那么本课程将非常适合您。除了帮助您自我成长,本课程还将帮助您理解焦虑在人际关系中的作用,以及如何支持那些正面临这一挑战的人。

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课程详情

Aprenda a lidar com ansiedade sem prejudicar a você mesma e as suas relações. De forma prática, diretiva e simples, este curso vai te ajudar a entender melhor como a ansiedade te movimenta na vida, e como ela pode te ajudar rumo ao crescimento. Muitas pessoasEste curso sobre Ansiedade foi desenvolvido para te levar o conhecmento que você precisa sobre ansiedade, sem enrolação. Direto ao ponto. Com este curso você será capaz de compreender o que acontece com você e como gerenciar a ansiedade de forma saudável.Entender como a ansiedade funciona no seu corpo, nas suas emoções e no seu cérebro é essencial para saber como articular suas vivências com a ansiedade, e prosseguir ao crescimento que é inerente a todo ser humano. A ansiedade pode parecer paralisante, mas você pode usar a ansiedade a seu próprio favor.No final do curso você aprenderá como ajudar pessoas que estão passando pela ansiedade, auxiliando com os primeiros socorros emocionais, que faz toda a diferença para quem está passando por uma crise de ansiedade.Se você tem interesse em ser um ser humano melhor, e busca constantemente meios para aperfeiçoar sua relação com você mesmo e com os outros, esse curso é pra você. Além de ajudar a si mesmo, este curso te permite comprender a ansiedade nas relações humanas e como ajudar pessoas que estão passando por esse momento que pra muitos se apresenta como um desafio.

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