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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gerenciamento-conflitos-emocoes/
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《情绪力量——日常化解冲突与管理情绪》课程概述 这门课程是为渴望学会如何处理冲突、控制压力，并建立更健康、更平衡人际关系的学员量身打造的综合性课程。冲突在生活各方面都不可避免，从工作环境到家庭和社会交往。本课程传授实用的理论和技巧，帮助学员识别和管理冲突时刻产生的 But 情绪和行为触发因素，将冲动反应转化为有意识、建设性的回应。 课程分为五个模块： * **模块一：“拉近关系的对话”**：重点介绍能够建立积极关系的对话类型，以及可能疏远他人的对话类型。 * **模块二：“情绪驱动的行为”**：聚焦内部情绪对行为的影响，以及心理学如何理解压力下的反应。此模块还探讨了需求、情绪和行为之间的联系，清晰地展示了它们如何相互关联并影响您的反应。 * **模块三：“压力之下怎么办？”**：提供实用的压力管理策略，鼓励学员在冲动反应之前“停下来思考”。 * **模块四：“权力层级”**：教授学员识别冲突情境中常见的不同权力层级和“权力游戏”。 * **模块五：“反思点”**：提供机会评估个人经验，思考新的可能性，并认识到自我认知对于和谐人际关系的重要性。 本课程尤其适合希望发展情商、提升沟通技巧，并将冲突转化为个人成长机会的学员。
O curso Gerenciando Conflitos é um programa completo para quem deseja aprender a lidar com situações de conflito, controlar o estresse e desenvolver relações mais saudáveis e equilibradas. Conflitos são inevitáveis em diversas áreas da vida, desde o ambiente de trabalho até o convívio familiar e social. Este curso ensina técnicas práticas e teóricas para identificar e gerenciar os gatilhos emocionais e comportamentais que surgem nesses momentos, ajudando você a transformar reações impulsivas em respostas conscientes e construtivas.Dividido em cinco módulos, o curso começa com uma introdução sobre a importância das "Conversas que Aproximam," onde você aprenderá a identificar quais tipos de diálogo ajudam a construir relações positivas e quais podem afastar as pessoas. No segundo módulo, abordamos os "Comportamentos Gerados por Emoções," com ênfase no impacto das emoções internas no comportamento e no modo como a psicologia compreende a resposta ao estresse. Este módulo também explora a relação entre necessidades, emoções e comportamentos, oferecendo uma visão clara de como eles estão interligados e afetam suas reações.Em seguida, o terceiro módulo, "O que Fazer se Estou com Estresse?" oferece estratégias práticas para gerenciar o estresse, incentivando o aluno a "parar e pensar" antes de reagir impulsivamente. Esse módulo é essencial para quem deseja aprimorar o controle emocional e responder de maneira mais eficaz aos estímulos estressantes.No quarto módulo, "Níveis de Poder," você aprenderá a identificar diferentes níveis de poder e os "jogos de poder" que frequentemente acontecem em situações de conflito. Esse conhecimento permite sair de ciclos viciosos de confronto, adotando uma postura mais consciente e assertiva.Por fim, o quinto módulo, "Pontos de Reflexão," oferece uma oportunidade de avaliar suas experiências, refletir sobre novas possibilidades e reconhecer a importância do autoconhecimento para um relacionamento interpessoal mais harmônico.Este curso é ideal para quem deseja desenvolver inteligência emocional, melhorar suas habilidades de comunicação e transformar conflitos em oportunidades de crescimento pessoal.Um abraço,Vera Barichello
