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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/gefuehrte-meditation-koerper/
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课程名称：引导式身体冥想 课程概述： 本课程旨在帮助您通过冥想重振身体，促进健康。经验丰富的冥想导师 Michael Marciniak 将引导您进行身体冥想之旅，教您如何通过冥想来平衡情绪，从而改善整体健康。课程提供针对肺、肝、肾、心、胃、肠等重要器官的简短冥想练习，您可以根据需要选择。这些冥想练习设计精巧，易于融入繁忙的日常生活，帮助您更频繁地进行自我关怀。本课程包含 8 个精心设计的引导式冥想，旨在为您和您的健康量身定制。 课程内容包括： * 身体之旅冥想 * 设定意念锚点 * 肺部速成冥想 * 肾脏速成冥想 * 肝脏速成冥想 * 心脏速成冥想 * 胃/肠道速成冥想 * 全身冥想 学习目标： * 理解冥想、情绪与整体幸福感之间的联系。 * 学习针对不同身体部位的特定冥想技巧，有针对性地支持您的健康。 * 掌握如何设定“意念锚点”，以便在需要时快速进入冥想状态。 * 将简短有效的冥想无缝融入您的日常生活，持续改善您的健康和生活质量。 通过本课程，您将迈出迈向更健康、更和谐生活方式的第一步。我们期待您的参与！
Möchten Sie Ihren Körper revitalisieren und Ihre Gesundheit fördern? Entdecken Sie die heilende Kraft der Meditation In diesem Kurs zeigt Ihnen der erfahrene Meditationslehrer Michael Marciniak, wie Sie Ihre Emotionen und somit Ihre Gesundheit durch meditative Reisen durch den Körper im Einklang halten.Ob Lunge, Leber, Nieren, Herz, Magen oder Darm - für jedes dieser wichtigen Organe gibt es eine eigene kurze Meditationen, die Sie nach Bedarf auswählen können. Die Meditationen sind so konzipiert, dass sie in Ihren hektischen Alltag passen, sodass Sie sich häufiger der wichtigen Selbstfürsorge widmen können. Dieser Kurs enthält insgesamt 8 speziell entwickelte geführte Meditationen, die auf Sie und Ihre Gesundheit abgestimmt sind.Enthält die 8 Meditationen - Reise durch deinen Körper- Körperanker setzen- Quick-Meditation Lunge- Quick-Meditation Niere- Quick-Meditation Leber- Quick-Meditation Herz- Quick-Meditation Magen/Darm- Gesamt Meditation Körper LernzieleErkennen Sie den Zusammenhang zwischen Meditation, Emotionen und allgemeinem Wohlbefinden.Erlernen Sie spezielle Meditationstechniken für verschiedene Körperteile, um Ihre Gesundheit gezielt zu unterstützen.Verstehen Sie, wie Sie einen "Körperanker" setzen können, um bei Bedarf schnell in einen meditativen Zustand zu gelangen.Integrieren Sie kurze, effektive Meditationen nahtlos in Ihren Alltag, um Ihre Gesundheit und Lebensqualität kontinuierlich zu verbessern.Setzen Sie heute den ersten Schritt für einen gesünderen und harmonischeren Lebensstil.Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
