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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fundamentos-de-kabbalah-2-herramientas-espirituales/
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课程名称：奥默计数：49天的个人发展与卡巴拉 课程概述： 奥默计数是一项为期49天的日常实践，贯穿于逾越节（佩萨赫）与纪念法律石板下达的节日（沙武奥特）之间。希伯来神秘主义将这段时间与49种灵性提升方式相联系。本课程旨在将奥默计数转化为一个强有力的加速个人发展过程，在短短49天内提升意识水平，实现个人和精神的进步，伴随我们度过这段非凡的成长与转变期。 课程将提供为期49天的指导，帮助学员审视生命树的主要维度中所有情感互动。每节课实施每日自我反思，进而在每个Sefirá（神圣属性）中进行必要的调整，体验意识的提升。这是一次深入内心的旅程，逐一分析个人的特质与局限，采用简单而有效的策略，推动个人和灵性迅速成长。 课程包括49天的冥想，深入探讨个人独特的特质及情感局限，并通过实用练习进行改善。课程中将专注于七个情感属性： 1. 仁爱（Jésed）：慈悲、善良、奉献、爱。 2. 威严（Guevurá）：力量、限制、纪律、界限、勇气。 3. 美丽（Tiféret）：美、同情、和谐、身份、成熟的爱。 4. 胜利（Nétzaj）：胜利、雄心、毅力、情感。 5. 荣耀（Hod）：谦卑、光辉、诚实。 6. 基础（Yesod）：自我、身份基础、想象中的身份、关系。 7. 王国（Maljut）：领导、尊贵、物质、自尊。 一些实用建议以便更好地完成课程： - 每天设定时间进行反思与奥默计数的实践。 - 将每节课作为指南，帮助聚焦于每日的奥默计数内容。 - 反思如何提升每天关注的特质。 - 与其他也在进行奥默计数的人分享你的反思与学习。 - 温柔对待自己，不必因错过某一天或不能每天坚持而感到焦虑。 - 不仅在特定日期使用奥默计数，还可以在全年中使用，以不断完善和提升个性与品格特征。
La cuenta del Omer es una práctica diaria que se realiza durante los 49 días entre la festividad de Pascua (Pésaj) y la festividad que recuerda la entrega de las Tablas de la Ley (Shavuot) que la mística hebrea relaciona con las 49 formas de ascenso espiritual. En este curso me he propuesto adaptar la Cuenta del Omer para convertirla en un poderoso proceso de desarrollo personal acelerado, que en tan solo 49 días nos lleve a nuevos niveles de consciencia y a mejorar personal y espiritualmente ya que representa un tiempo de crecimiento y transformación personal extraordinario.Un acompañamiento guiado a través de 49 días donde iremos revisando todas nuestras interacciones emocionales entre las principales dimensiones del Árbol de la Vida.Es la oportunidad para experimentar un elevamiento de consciencia a medida que transcurren las clases para poder hacer las correcciones en cada dimensión producto de la autorreflexión diaria que realizaremos con cada Sefirá.Se trata de un viaje al interior de uno mismo, exhaustivo y profundo, estudiando una a una cada dimensión con nuestras cualidades, nuestras limitaciones y las estrategias simples pero potentes para realizar los ajustes necesarios para un crecimiento personal y espiritual acelerado.Este curso es una Meditación de 49 días, un viaje alucinante por nuestras características únicas y limitaciones emocionales con ejercicios prácticos para mejorarlas.Los 7 atributos emocionales que trabajarás en las clases de este curso son:Jésed: Misericordia - Benevolencia - Entrega - Amor.Guevurá: Fortaleza - Restricción - Disciplina - Límites - Valentía.Tiféret: Belleza - Compasión - Armonía - Identidad - Amor Maduro.Nétzaj: Victoria - Ambición - Perseverancia - Emociones.⠀Hod: Humildad - Esplendor - Honestidad.Yesod: Ego - Fundamento de mi identidad - Identidad imaginaria - Relaciones.Maljut: Reino - Liderazgo - Nobleza - Materia - Autoestima.Algunos consejos para realizar mejor este curso:Establece un tiempo diario para la reflexión y la práctica de la cuenta del Omer.Utiliza cada clase como guía para que te ayude a enfocarte en los aspectos diarios de la cuenta del Omer.Reflexiona sobre cómo puedes mejorar en las cualidades diarias que se enfocan durante la cuenta del Omer.Comparte tus reflexiones y aprendizajes con otros que también estén haciendo la cuenta del Omer.Sé amable contigo mismo y no te preocupes si te pierdes un día o si no puedes hacerlo todos los días.No solo puedes utilizar la cuenta del Omer en sus fechas específicas sino que puedes utilizarla durante todo el año para ir mejorando y puliendo tu personalidad y rasgos del carácter.
