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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fujian-white-crane-fist-three-battle-routine/
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课程名称：永春白鹤拳三战套路 课程概述： 本课程将介绍享有近四百年历史的福建永春白鹤拳。作为福建省七大拳种之一，永春白鹤拳是由明末清初的方七娘所创，并被列为非物质文化遗产。它是一种仿生象形拳，以鹤的形态为基础，动作讲究弹抖劲力、技手多变、轻盈灵活，并强调刚柔相济、内外兼修，具有简单易学的特点。 课程重点： 课程将重点教授永春白鹤拳的基础套路——“三战”。“三战”是进退三步之内的基础练习，是学习永春白鹤拳的起点。正如古语所说，“必以三战为先，端正为务，然后练其筋骨出力，手足相应。”本课程将引导初学者通过“三战”训练，端正肢体姿态，协调全身力量，实现手足与呼吸的和谐统一。
永春白鹤拳是福建省七大拳种之一，明末清初由杰出女性方七娘所创,距今已有近400年的历史。永春白鹤拳作为非物质文化遗产，属于仿生象形拳，以鹤为形，以形为拳，弹抖劲力足、变化技手多、轻盈灵活、刚柔相济，内外兼修，简单易学。三战是永春白鹤拳的基础套路，是进退三步之内的练习。古语有云，凡初学武者，"必以三战为先，端正为务，然后练其筋骨出力，手足相应。"就是说但凡学白鹤拳，必须从三战开始，把三战作为基本功来训练，做到肢体归于端正,然后全身各处协调出力，手足、呼吸互相呼应。
