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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fuankeshi/
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课程名称：fuankeshi 课程概述： 本课程旨在帮助学员克服在面对新挑战或环境变化时产生的恐惧和不安。这些负面情绪是人类自我保护本能的体现，当我们因此停滞不前时，往往会陷入自信心下降的恶性循环。 课程将教授学员如何提高对日常焦虑的耐受力，以及如何通过心理学中的LEAD方法来分解、消除或减轻焦虑感。通过学习这些技巧，学员将能够更自信地前行，即使面对不安，也能保持行动力。 课程目标： * 提高学员对焦虑的耐受能力。 * 传授有效的焦虑舒缓方法。 * 学习并应用心理学LEAD法来管理和克服焦虑。 * 帮助学员实现个人梦想和目标，坚定地采取行动。
【挑戦をあきらめない！】何か新しいことに取り組む時や環境が大きく変化する時に不安や恐怖を覚えて行動できなくなるのは、人間の自分を守ろうとする本能であたりまえにあるものです。不安で一歩を踏み出せない自分にダメ出しすると、どんどん自信がなくなり益々行動できなくなってきますよね。でも心配いりません。日々の不安に対する耐性を高めたり、不安の癒やし方や心理学のLEAD法を応用して不安を分解し、消したり小さくする方法を知れば不安があっても大丈夫に思えてきます。この講座では不安への耐性を高めたり、癒やしたりして夢や思いの実現に向かって行動できる自分になる方法を学びます。
