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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fortemente/
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课程名称：ForteMente - 个人发展 课程概述：ForteMente是一个全面的个人发展项目，基于认知行为疗法的技术，包含该疗法的三个核心要素：认知（思维和信念）、行为和沉思（冥想）。该课程提供了一套经过科学验证的心理工具，旨在帮助您更好地生活，改善情绪调节，摆脱心理困扰。该方法将指引您开发一系列个人资源、情感技能和能力，同时帮助您避免心理陷阱。好好照顾您的思想，因为它是您最宝贵的财富。
O Fortemente é um Programa de Desenvolvimento Pessoal todo estruturado com base em técnicas de Psicoterapia Cognitivo-comportamental, envolvendo os três movimentos dessa escola de Psicoterapia, a cognição (pensamentos e crenças), o comportamento e a contemplação (meditação). Trata-se de um conjunto de ferramentas psicológicas validadas cientificamente para te ajudar a viver melhor, ter uma melhor regulação emocional e se livrar de aflições mentais. O método te mostra o caminho para desenvolver uma série de recursos próprios, habilidades e competências emocionais, bem como evitar as armadilhas da Mente.Cuide bem da sua Mente, ela é a sua maior riqueza.
