|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fortalecimiento-general-y-quema-de-grasa/
课程评论:没有评论
课程名称:100% 实用训练 课程概述:你是否一直想要锻炼身体,却无法实现?是否觉得自己没有时间、没有器材,认为这是不可能的?是时候行动了!本课程是一个100% 实用的训练项目,旨在帮助你改善身体素质,变得更强壮、更耐力和拥有更好的体型,所有这些都无需去健身房或购买专业器材。 课程为期六周,设计了逐步递进的训练计划,包含多样化的训练内容,确保安全有效且富有趣味性,帮助练习者逐渐提高身体各项能力。这个高效的训练程序将带来以下成果: - 提升整体表现 - 增加力量和耐力 - 减少体脂肪 - 缓解因缺乏运动而导致的肌肉和关节疼痛 所有训练视频均为Full HD质量录制,并配有音乐和计时器,方便练习者实时掌握时间和剩余次数。此外,课程不仅包含训练视频,还提供: - 使用毛巾进行划船的教程 - 制作自制哑铃的教程 - 六周内应遵循的营养建议的可打印PDF - 用于记录已完成训练的可打印PDF 不要再犹豫了,快来开始你的训练吧!
¿Hace tiempo que quieres ponerte en forma pero no lo logras? ¿No tienes tiempo ni material y crees que es imposible? ¡Es momento de actuar! En este curso 100% práctico podrás de una vez por todas ponerte en forma, estar más fuerte, más resistente y con mejor figura. TODO SIN NECESIDAD DE IR A UN GIMNASIO NI DE COMPRAR MATERIAL PROFESIONAL.El programa de entrenamiento consta de 6 semanas de duración, en el cual se progresa de menos a más. Los ejercicios que se realizan son muy variados y apuestan por una progresión segura, eficaz y muy amena para que de a poco el practicante vaya mejorando sus capacidades físicas.Los resultados de este efectivo programa de entrenamiento son:- Mejor rendimiento general.- Más fuerza y resistencia.- Menos grasa corporal.- Menos dolores musculares/articulares relacionados con la baja actividad física.Todos los vídeos de los entrenamientos están grabados en calidad Full HD y además están editados con música y temporizador, para que al seguirlos a tiempo real el practicante sea consciente del tiempo y las repeticiones restantes.Además, no sólo este programa de ejercicios contiene vídeos de entrenamiento, sino que también contiene:- Tutorial sobre cómo ejecutar un remo sólo con la utilización de una toalla.- Tutorial sobre cómo fabricar mancuernas caseras.- PDF imprimible con las recomendaciones nutricionales a seguir durante las 6 semanas.- PDF imprimible para llevar un control de los entrenamientos realizados.¡No lo pienses más y manos a la obra!