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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/formacao-em-yoga-parte-6-de-12/
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课程名称：瑜伽的所有知识（第6部分，共12部分） 概述：该模块是瑜伽教练培训课程的重要组成部分。欢迎您踏上自我认知、健康与古老智慧的旅程。在本课程阶段，我们将深入理解补充和丰富瑜伽之路的实践与知识。 我们将学习咒语，包括 Kirtan（集体颂歌）和 Japa（冥想重复），探讨其意义、发音及其对身体和心灵的细微影响。课程还将介绍阿育吠陀的原则，了解这一古老的印度生命科学的核心概念——Prakruti（原始体质）和 Vikruti（获取的不平衡），以及如何利用这些知识指导健康和意识的选择。 在饮食方面，我们将讨论营养与素食，重点关注维生素、矿物质及其他保持身体和能量平衡的必需营养素。此外，我们还会探索植物疗法，强调具有抗炎特性的植物及其在疾病预防和自然健康支持中的应用。植物疗法是使用药用植物及其提取物来预防、缓解或治疗疾病，促进自然健康的方式。 本课程面向18岁以上的成年人，课程要求学员需投入时间和精力进行学习。祝您健康，收获满满的知识。爱，Andreia
Este módulo faz parte integrante do curso de formação de instrutores de yoga. Seja muito bem-vindo a esta jornada de autoconhecimento, saúde e sabedoria ancestral. Nesta etapa do curso, vamos aprofundar nosso entendimento sobre práticas e conhecimentos que complementam e enriquecem o caminho do yoga.Estudaremos os mantras, tanto na forma de Kirtan (cânticos devocionais em grupo) quanto de Japa (repetição meditativa), explorando seus significados, pronúncias e os efeitos sutis que produzem no corpo e na mente.Abordaremos também os princípios do Ayurveda, a antiga ciência indiana da vida. Vamos entender os conceitos de Prakruti (nossa constituição original) e Vikruti (desequilíbrios adquiridos), e como esse conhecimento pode orientar escolhas saudáveis e conscientes.No campo da alimentação, discutiremos nutrição e vegetarianismo, com foco no papel das vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para manter o equilíbrio físico e energético.Além disso, exploraremos a fitoterapia, destacando plantas com propriedades anti-inflamatórias e seu uso na prevenção e no apoio à saúde natural. A fitoterapia é o uso de plantas medicinais e seus extratos para prevenir, aliviar ou tratar doenças e promover a saúde de forma natural. A palavra vem do grego: "phyton" (planta) e "therapeia" (tratamento).Este curso é voltado para pessoas com mais de 18 anos que tenham disponibilidade para se dedicar aos estudos com presença e compromisso.Desejo muita saúde e muitos aprendizados. Com amor,Andreia
