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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fonte-juventude-meditacao-budista/
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课程名称：青春之泉：藏传养生五式与情绪健康 课程概述： 本课程《青春之泉——活力与喜悦的无尽源泉》将介绍藏传养生五式的强大力量，这是一种古老的实践，旨在重振身心。课程借鉴彼得·凯尔德（Peter Kelder）的作品以及藏族僧侣的秘诀，深入探讨了这五种养生功法的起源、益处及其具体要领，为学习者提供一套简单有效的方法，以保持终生活力与健康。 课程内容： 课程共分为五个模块： 1. **引言**：介绍“青春之泉”的历史和哲学理念，包括伯尼·西格尔博士（Dr. Bernie Siegel）关于身心连接对持久健康的见解。 2. **藏传养生五式详解**： * 详细指导每一种藏传养生功法的练习方法，确保动作的正确性和有效性。 * 提供最佳的练习频率和时间建议。 * 分享如何将五式融入日常生活的技巧。 3. **身心健康益处**： * 强调积极的自我认知对于提升自尊和心理平衡的重要性。 * 传授实用的养生技巧和长寿秘诀。 * 帮助学习者将藏传养生五式融入健康生活方式，体验更充沛的精力、灵活性和喜悦。 课程目标： 本课程非常适合希望探索延缓衰老和提升长寿实践的学习者，提供一种易于掌握且强大的方式，以在岁月中保持健康与身心愉悦。
O curso "A Fonte da Juventude - Uma Fonte Inesgotável de Alegria e Bem-estar" apresenta o poder dos Ritos Tibetanos, uma prática antiga que promete revitalizar o corpo e a mente. Baseado na obra de Peter Kelder e nos segredos dos sacerdotes tibetanos, o curso explora a origem, os benefícios e os detalhes dos cinco ritos, proporcionando ao aluno uma rotina simples e eficaz para manter a vitalidade e o bem-estar ao longo da vida.Dividido em cinco módulos, o curso começa com uma introdução à história e à filosofia por trás da Fonte da Juventude, incluindo a visão do Dr. Bernie Siegel sobre a conexão entre mente e corpo para uma saúde duradoura. Em seguida, o aluno é guiado através dos cinco Ritos Tibetanos, cada um cuidadosamente detalhado para garantir uma prática correta e eficaz. As orientações incluem a melhor frequência e horário para praticar, além de dicas sobre como adaptar os Ritos a uma rotina diária.Além dos benefícios físicos, o curso enfatiza a importância de uma visão positiva de si, promovendo autoestima e equilíbrio mental. Com orientações práticas e técnicas de longevidade, o aluno poderá integrar os Ritos Tibetanos a uma vida saudável, experimentando mais energia, flexibilidade e alegria.Este curso é ideal para quem deseja explorar práticas de rejuvenescimento e longevidade, encontrando uma forma acessível e poderosa de manter a saúde e o bem-estar ao longo dos anos.
