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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/focus-et-concentration/
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**课程名称：** 提升你的专注力，掌控你的注意力 **课程概述：** 这门课程是一项关于专注力和集中力的全面计划。你将学习专注力的基本原理，以及如何重新掌控你的注意力。课程将介绍经过科学验证的技术，帮助你更专注于工作，并在更短的时间内完成更多任务。 **为什么参加这门课程？** 如果你觉得自己的注意力分散，难以集中精力，或者想将专注力集中在对你真正重要的事情上，那么这门课程非常适合你。 我们生活在一个充满干扰的世界，我们的注意力时刻受到全天候新闻、社交媒体、手机通知、电子邮件和同事提问等因素的挑战。如果没有系统化的措施来保护我们的注意力和专注力，要想集中精力几乎是不可能的。 研究表明，员工平均每10分半钟就会被打断一次，而要恢复到最佳专注状态需要至少25分钟。此外，得益于新媒体，我们在屏幕上保持专注的能力已从2004年的2分30秒下降到现在的42秒。这个时间对于取得成果和实现目标来说是远远不够的。 虽然机遇无处不在，但我们却难以保持良好的专注力来提高生产力并实现目标。然而，确实存在一些技术可以帮助你提高专注力和集中力水平。这正是这门课程将要分享的内容。 **你将获得的技能：** * 了解专注力和集中力的基本原理。 * 在更少的时间内变得更高效。 * 提高工作中的生产力和效率。 * 通过专注于关键任务来减轻压力。 * 培养能提升你生产力的习惯。 * 消除日常生活中所有的干扰源。 * 创建系统来消除干扰并提升创造力。 * 以及更多！ **课程特点：** 本课程并非纯理论，而是分享可以直接应用的技巧。贯穿整个课程，你将找到实践练习，帮助你立即应用所学内容。 **立即加入，开始掌控你的注意力和提升你的专注力！**
Programme complet sur le focus et la concentrationDans cette formation, vous apprendrez les bases du focus et comment reprendre le contrôle de votre attention. Vous découvrirez des techniques scientifiquement prouvées pour être plus concentré et réaliser plus de choses en moins de temps.Voici quelques témoignages venants de participants à mes cours:« Je suis content de pouvoir écouter des personnes comme Jamal. C'est concret, il va à l'essentiel, il y a un véritable partage, c'est précis et surtout on sent qu'il sait de quoi il parle avec une belle préparation en amont. Je ne peux que recommander cette formation car c'est clairement un investissement à faire! ». Salahddine« Agréablement surpris par ce cours, j'ai appris plein de choses. Du coup, grosse remise en question qui tombe au meilleur moment dans ma vie. Très motivant! » Nicolas« Merci pour le concret, la clarté et la synthèse! ». Lyne_________________________________________Pourquoi rejoindre cette formation sur le focus et la concentration ?Si vous avez l'impression que votre attention est dispersée sur plein de chose en même temps ?Si vous n'arrivez pas à avoir un bon niveau de concentration ?Ou si vous voulez concentrer votre focus et votre attention sur les choses vraiment importantes pour vous ?Cette formation est pour vous!On vit dans un monde rempli de distraction. Notre attention n'a jamais été autant sollicité, que ce soit par les news 24h/24, les réseaux sociaux, les notifications des portables, les emails et les personnes qui viennent vous voir pour vous poser des questions.Il devient quasi impossible de se concentrer si on ne met pas des systèmes en place pour protéger notre attention et notre concentration.Dans une étude publiée par le docteur Gloria Mark dans son livre Attention Span, les employés sont interrompus toutes les 10 minutes et demie, alors qu'il nous faut un minimum de 25 minutes pour revenir un état de concentration optimal.De plus, avec les nouveaux médias, notre capacité à rester concentré devant un écran est passée de 2 min 30 en 2004 à 42 secondes de nos jours.Vous imaginez, c'est très peu pour avoir des résultats et réaliser ses objectifs.On vit dans un monde où les opportunités sont partout, mais en même temps, on n'arrive pas à garder un bon niveau de concentration pour être productif et réaliser nos objectifs.Pourtant, il existe des techniques qui peuvent vous aider à améliorer votre niveau de focus et concentration. C'est exactement ce que je partage avec vous dans cette formation.Vous n'avez pas besoin de deviner, voici juste quelques compétences que vous allez acquérir dans cette formation:Découvrez les fondamentaux du focus et de la concentrationDevez plus performant même en travaillant moinsGagnez en productivité et en efficacité au travailRéduisez votre stress en vous concentrant sur l'essentielDéveloppez des habitudes qui boostent votre productivitéÉliminez toutes les sources de distraction de votre quotidienCréez des systèmes pour éliminer les distractions et améliorer votre créativitéEt bien plus encoreCe n'est pas un cours théorique, je partage avec vous des techniques que vous pouvez mettre immédiatement en application. Tout au long de la formation, vous trouverez des exercices pratiques pour appliquer immédiatement ce que vous apprenez.Qu'est-ce que vous attendez ?Cliquez sur "Acheter dès maintenant" et rejoignez-moi à l'intérieur de la formation.
