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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/flexibilidad-total-haz-de-tu-cuerpo-flexible-hoy/
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Transforma tu cuerpo y hazlo tan flexible como quieras. Con rutinas de estiramiento guiadas y ejercicios paso a paso, este programa llevará tu flexibilidad hasta el nivel que quieras. Todos los ejercicios se pueden realizar en la casa. Incluye 1 rutina general de cuerpo completo, así como 3 rutinas específicas - splits, arco y pliegues - todo adaptado a niveles desde principiante hasta avanzado.
