|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fitness-hareketlerini-ogrenme-kursu/
课程评论：没有评论
Coursera 课程：健身动作学习课程 本课程旨在帮助学员掌握科学的阻力训练基础知识，深入了解动作模式中涉及的肌肉功能，并学习如何以最佳技术形式完成各种健身动作。 课程内容包括： * **第一部分：** 科学阻力训练基础。 * **第二部分：** 动作模式中的肌肉功能分析。 * **第三部分：** 健身动作的最佳技术形式。 此外，课程还将包含一个实际案例分析：一个深蹲动作的分析，并辅以纠正性练习和相应的训练计划。 本课程的视频素材来源于 Yeditepe Sports 教育机构为安塔利亚地区健身教练提供的为期6天的私人教练培训课程中的一天授课内容。
İlk bölümde bilimsel direnç antrenmanı temellerini öğreneceksiniz. İkinci bölümde hareket kalıplarında çalışan kasların görevlerini göreceksiniz. Son bölümde Fitness Hareketlerini teknik anlamda optimal formda yapmayı öğreneceksiniz. Kurs içerisinde 1 adet Squat hareket analizi ve düzeltici egzersiz ile desteklenmiş vaka analizi ve programlamasını göreceksiniz. Kursum, Personal Fitness Trainerlar için, Yeditepe Sports Eğitim Kurumu ile Antalya ili Fitness Eğitmenlerine verilen 6 günlük PT Eğitiminin 1 gününde anlattığım dersin video kamera çekimini içeriyor.
