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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fitness-dance-boogie-woogie-2/
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**课程名称：** 健身舞蹈 - Boogie Woogie 2 **课程概述：** 本课程旨在通过有趣的健身训练，教授学员舞蹈技巧，从而达到健身的目的。讲师拥有多年的舞蹈经验，认为跳舞不仅是一种爱好，更是比跑步机更具乐趣的健身方式。健身舞蹈能够带来动作和肌肉的多样性，学员在提升体能的同时，还能掌握舞蹈基础。课程设置是为了让学员能够学习多种舞蹈，如从B开头的Boogie到S开头的Salsa。 **课程流程：** 课程首先从热身开始。随后，学员将花30-45分钟学习与音乐相配合的简易舞蹈编排。之后，将以不同节奏进行实践练习。课程最后以拉伸放松结束。学员将通过学习编排、反复练习来达到健身和完善舞步的目的。讲师会在教学过程中穿插一些变化和风格技巧，帮助学员在熟练掌握基本舞步后进行提升。 **课程目标：** * 通过舞蹈健身 * 学习Boogie Woogie 的基础舞步 * 提升身体协调性和灵活性 * 掌握舞蹈编排和表演技巧 * 培养对舞蹈的兴趣和乐趣
Das Ziel dieses Kurses ist, dass man mit einem kleinen Fitnessworkout, tanzen lernt, bzw.mit Tanzschritten fit wird.Ich tanze seit Jahren und ohne dieses Hobby kann ich mir den Alltag gar nicht mehr vorstellen!Ich habe viele Fitness Varianten probiert und bin immer wieder zu dem Ergebnis gekommen, Tanzen ist halt einfach etwas,womit man fit wird und es macht mehr Spaß (zumindest mir) als wenn ich mich auf ein Laufband stelle.Fitness Dance bringt Abwechslung der Bewegung und Muskulaturbereiche.Am Ende ist man nicht nur fit, sonder kann auch die Basics der Tänze. Wenn Sie irgendwann auf einer Party, oder einem Ball sind und aufgefordert werden, haben Sie genügend Tanzerfahrung um bei den Schritten mithalten zu können.Deshalb habe ich auch verschiedene Fitness Dance Kurse erstellt, dass man nicht nur einen Tanz sondern auch mehrere Tänze lernen kann.Durch das Alphabet von B wie Boogie, C wie Cha Cha Cha bis z.B. S wie Salsa gibt es die verschiedenen Fitness Dance Workouts.Wie genau läuft die Stunde ab.Natürlich kommt erst einmal ein Aufwärmen.Da es um Tänze geht, sind natürlich auch einige Schritte für das Workout notwendig.Deshalb werden wir uns in der ersten 1/2 bis 3/4 Stunde mit einer kleinen Choreografie, passend auf die Musik, beschäftigen.Anschließend kommt die Praxis auf verschiedene Tempis.Am Ende Stretchen wir uns und kommen runter.Also einmal die Choreo lernen und oft Tanzen um fit zu werden und die Schritte zu perfektionieren und zu stylen.Während des Tanzens, werde ich immer mal wieder ein paar Variationen und Stylings einbauen, die Sie dann mit einbauen können, wenn die Schritte sitzen.Ich würde mich freuen Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!
